Информационная интоксикация

[Bazilio]

Умственный труд неравнозначен физическому. С физическим всё просто и понятно, им занимались все наши предки, начиная с амёб. Все механизмы регуляции не просто отработаны, а отполированы, насколько позволяет конструкция тела. Когда сил совсем нет - их просто нет. Руки не поднимаются, ноги не ходят, тело не двигается, буквально. Ещё и всё болит, зараза. Когда силы на пределе - движения замедляются, точность падает, всё трясётся. Это тоже видно и понятно.
С умственными усилиями и интенсивными эмоциональными переживаниями не всё так просто. В нервной ткани нет собственных болевых рецепторов. Поэтому создаётся впечатление, будто уж думать и переживать можно с утра до вечера семь дней в неделю, иногда продолжая и во сне. Будто уж тут-то ресурсы не ограничены. Поэтому люди склонны игнорировать или списывать на болезни симптомы умственного утомления и нервного истощения:
- рассеянное внимание - трудно концентрироваться, легко отвлекаться, практически невозможно вспомнить что-то нужное и вернуться к прерванному занятию; кстати, его часто принимают за проблемы с памятью; сюда же - всё более частые ошибочные решения;
- постоянная сонливость - кажется, что нужно спать сутками, чтобы почувствовать себя хорошо (но на самом деле и тогда хорошо не становится); по утрам - сильная дезориентация, "тяжелая голова", похоже на похмелье, трудно вернуться в ритм запланированных занятий; кому-то при этом ещё и очень трудно заснуть - засыпание требует остановить круговорот мыслей, а на это тоже нет сил;
- упавшая мотивация - ничего не хочется (или хочется непонятно чего), ничего не радует, ничто не зажигает энтузиазмом, работать и общаться можно только из-под палки, преодолевая отвращение;
- пресыщение коммуникацией - хочется забиться в нору, и чтобы никто поблизости даже не шевелился (максимум - кот, но ненавязчиво); а лучше, конечно, убить всех человеков и убиться самому, тогда уж точно получится отдохнуть;
- вегетативные расстройства, нет аппетита или есть безрадостное обжорство; давление, сердцебиение, удушье или гипервентиляция, звёздочки перед глазами и звоночки в ушах; о половой системе лучше и вовсе не вспоминать;
- нарушения контроля - либо апатия и неподвижность, либо маниакальный срыв тормозов, после которого на следующее утро приходится безуспешно вспоминать, "ой, где ж был я вчера..."
- ну и всякое по мелочи - обострение раздражительности, нервные тики, бесконтрольные машинальные действия и звуки...
И не нужно лечить эти симптомы стимуляторами и укрепляющими витаминами. Оно даже поможет... на некоторое время. Настоящее лечение нервного истощения фантастически сложно и практически нереально. Для этого нужно отдохнуть от напряжённого мышления и избыточных контактов в тихом и спокойном месте минимум две недели подряд. Лучше - месяц. А вернувшись к людям и жизни, аккуратно ограничить нагрузку разумными пределами.

[aqarius]

.
И не нужно лечить эти симптомы стимуляторами и укрепляющими витаминами. Оно даже поможет... на некоторое время. Настоящее лечение нервного истощения фантастически сложно и практически нереально. Для этого нужно отдохнуть от напряжённого мышления и избыточных контактов в тихом и спокойном месте минимум две недели подряд. Лучше - месяц. А вернувшись к людям и жизни, аккуратно ограничить нагрузку разумными пределами.

а можно просто 1 раз хорошенько трипануть

[Pauk]

Наша химическая память не идеальна. То чем мы оперируем в обиходе (проф навыки, привычки, мировоззренческие убеждение) - чем часто пользуемся, по тем сетям нейронов и проходят импульсы. В результате связь держится и мы помним свои умения. Исключения состовляет разве что моторика - это как научившись однажды ездить на велике, - уже никогда не забудешь этого. Но стоит вам зазубрить перед экзаменом сессию, и спустя полгода за ненадобностью знания растворятся.
Это я к тому, что у нас всегда есть две позиции - спрашивающий и подверждающий. О чём бы вы не подумали - то подтверждающий всегда найдёт объяснение этому. Какая программа/установка чаще крутится - то и будет выполняться по дефолту. Считаешь себя унылым гавном - тутже выскочит куча соответственных доказательств, но стоит настроиться на другую волну - как тут же включится другой механизм (дальнейшие действия, оправдания, надежды, собственые положительные качества, поставленные цели).
А вообще всё это словодрочиловка))

[Venusia]

Считаешь себя унылым гавном - тутже выскочит куча соответственных доказательств, но стоит настроиться на другую волну - как тут же включится другой механизм (дальнейшие действия, оправдания, надежды, собственые положительные качества, поставленные цели).

Бывает и наоборот. Ну, когда что-то происходит подтверждающее или опровергающее это, а потом ты соответственно себя чувствуешь. Или вообще сложно понять, что было в начале. Зависеть от обстоятельств, которые постоянно меняются-это замкнутый круг. Нужно внутри себя обрести постоянство какое-то.

[xpansion2]

вот мне в последнее время кажется, что у всех пользователей интернета есть эта интсокискация.
по себе могу сказать: в данный момент сижу за компом целыми днями уже довольно долгое время. Когда работал по найму чувствовал себя физически гораздо лучше, да и психологически местами тоже ( правда эмоционально гораздо хуже). Сейчас почти все описанные выше симпотомы есть, но выражены не в полную силу.
понемногу занимаюсь поиском простой, неквалифицированной, в большей степени физической работы. Хочется свести на нет привычку поянно зависать в интернете губя собственное здоровье.