Кайдзен

[VersaLife]

ЯПОНСКАЯ МЕТОДИКА ПРОТИВ ЛЕНИ "КАЙДЗЕН" ИЛИ ПРИНЦИП 1 МИНУТЫ
«С понедельника начну новую жизнь, буду ходить в зал, заниматься будо, делать самомассаж, качать пресс…» — каждый из нас периодически ставит себе какие-то цели и не достигает их, переносит на следующий месяц, на несколько месяцев, на год. Не потому ли это происходит, что мы сразу хотим многого и планы наваливаются на нас тяжелым грузом, не давая в итоге сделать даже самую малость.
Иногда мы рано начинаем выполнять задуманное, но прозанимавшись, к примеру, 3 раза в неделю в додзе по несколько часов, бросаем занятия на долгое время. Почему так происходит? Потому что нагрузка большая, потому что надоедает, а привычка еще не выработана.
Методика Кайдзэн или принцип одной минуты
Существует японская методика «кайдзэн», в которую заложен принцип «одной минуты». Принцип этой методики состоит в том, что человек занимается определенным делом ровно одну минуту, но изо дня в день и в одно и то же время. Одна минута времени — это совсем мало, а значит легко выполнимо для любого человека. Лень не встанет на вашем пути. Те же самые действия, которые вы не хотели выполнять в течение получаса, придумывая отговорки или оправдания, вы с легкостью выполните за минуту.
Попрыгать на скакалке, покачать пресс, сделать гимнастику для глаз, выполнить камаэ, почитать книжку на иностранном языке — когда время ограничено одной минутой, занятия не кажутся вам трудно выполнимыми, а наоборот, приносят радость и удовлетворение. А делая маленькие шаги, вы совершенствуетесь и достигаете больших результатов.
Немаловажно то, что вы побеждаете неуверенность в своих силах, освобождаетесь от чувства вины и беспомощности, ощущаете успех и победу. Вдохновляясь чувством успеха, вы постепенно увеличиваете минутные занятия на пятиминутные и так далее. Потом незаметно подойдете и к получасовым занятиям. Прогресс налицо!
Кайдзен зародился в Японии. Само слово является составным, и включает в себя два других – «кай» (перемена) и «дзен» (мудрость). Считается, что кайдзен – это настоящая философия, которая может быть одинаково успешно применима и в бизнесе, и в личной жизни.
Людям западной культуры японская методика может показаться не эффективной, так как на Западе устоялось мнение, что без больших усилий хороших результатов не добиться. Но масштабные программы, отнимающие много сил, могут сломить человека и остаться безрезультатными. А принцип «кайдзэн» подойдет всем и может быть применим для многих сфер жизни. Японцы, например, используют стратегию постепенного и постоянного улучшения в сфере бизнеса.
Осталось только определиться с вашими потребностями и начать применение методики «кайдзэн» на практике.

[On Caterpillar]

А Японци просто не бухают Как Русские бухают!!

[Venusia]

Хорошая идея)

[Venusia]

ВерсаЛайф! Что за тег перед сообщением???!!!!

[Сверхприход]

интересная метода) только меня не устраивает условие что в одно и тоже время, время же не существует :D
Катерпиллар, многие тут могут по небуханию переплюнуть многих японцев

[VersaLife]

интересная метода) только меня не устраивает условие что в одно и тоже время, время же не существует :D

Метода тру , минута это не так уж и много)

ВерсаЛайф! Что за тег перед сообщением???!!!!

Тег с префиксом

[Сверхприход]

минута то немного, но там про "в одно и тоже время", типа с 12-00 одну минуту качаю пресс, с 13-00 одну минуту отжимаюсь, с 14-00 минуту вещаю всем сверхприходы... и тд, типа подразумевает режимность, да и вообще выдумывание времени

[Cyn]

Ляф, а чего ты взъелся на концепцию времени?

[BoniKan]

я так освоил кунг фу. само по мелочам начало приходить.

[Сверхприход]

Cyn, ну не взъелся, а отошёл просто от него) время ограничивает чтоли, наркота буд-то какая-то
на мой взгляд интереснее задавать некую примерную последовательность действий без привязок ко времени (если нет острой необходимости, например если надо синхронизироваться с тем, кто живёт по времени), но это вариант не для ленивых

[VersaLife]

Ну как бы фишка в том , что не обязательно влипать в название и время принципа кайдзен

[BoniKan]

йогу осваиваю. так все за жизнь успеть можно. и перепросмотр. и дыхательные практики.

[Cyn]

• Кайдзе́н (англ. kaizen; яп. 改善) (японський термін "безперервне вдосконалення" ,"поліпшення" або "зміна на краще") — японська філософія або практика, яка фокусується на безперервному вдосконаленні процесів виробництва, розробки, допоміжних бізнес-процесів і управління, а також всіх аспектів життя організації.
  У філософії Кайдзен організації безперервно покращують усі функції бізнесу, в чому задіяні всі працівники - від директора до звичайного робітника. Покращуючи стандартизовані дії та процеси, Кайдзен має на меті усунути всі втрати (див. Ощадливе виробництво)

Ключові компоненти Кайдзен
Постійне і акцентоване скорочення всіх видів втрат, спрямоване на безперервне підвищення ефективності роботи і скорочення витрат.
Раціональна організація робочих місць за допомогою системи 5S, що дозволяє досягти максимально можливого порядку, ефективності і продуктивності.
Контроль якості в масштабі всієї компанії, причому поняття якості включає не лише якість продукції, а ширше поняття якості самої роботи.
Стандартизація – діяльність по стабілізації і підтримці досягнутих результатів покращення за рахунок навчання і дисципліни, забезпеченню стабільно високих результатів роботи.

http://uk.wikipedia.org/wiki/%D0%9A%D0%B0%D0%B9%D0%B4%D0%B7%D0%B5%D0%BD
Или ОП пост про другой кайдзн?
/r соус

[VersaLife]

Cyn, ну не взъелся, а отошёл просто от него) время ограничивает чтоли, наркота буд-то какая-то
на мой взгляд интереснее задавать некую примерную последовательность действий без привязок ко времени (если нет острой необходимости, например если надо синхронизироваться с тем, кто живёт по времени), но это вариант не для ленивых

2 Ляф. Время приведено для сравнения .Это скорее психо-практика аля йоговский распорядок дня ну и на внимание соответствующее акцентируется

Cyn what is it?

[Cyn]

Cyn, ну не взъелся, а отошёл просто от него) время ограничивает чтоли, наркота буд-то какая-то
на мой взгляд интереснее задавать некую примерную последовательность действий без привязок ко времени (если нет острой необходимости, например если надо синхронизироваться с тем, кто живёт по времени), но это вариант не для ленивых

2 Ляф. Время приведено для сравнения .Это скорее психо-практика аля йоговский распорядок дня ну и на внимание соответствующее акцентируется
Cyn what is it?


Откуда ноги ростут у инфы из открываюшего поста?

[VersaLife]

Cyn, ну не взъелся, а отошёл просто от него) время ограничивает чтоли, наркота буд-то какая-то
на мой взгляд интереснее задавать некую примерную последовательность действий без привязок ко времени (если нет острой необходимости, например если надо синхронизироваться с тем, кто живёт по времени), но это вариант не для ленивых

2 Ляф. Время приведено для сравнения .Это скорее психо-практика аля йоговский распорядок дня ну и на внимание соответствующее акцентируется
Cyn what is it?


Откуда ноги ростут у инфы из открываюшего поста?


Не знаю

[Cyn]

Cyn, ну не взъелся, а отошёл просто от него) время ограничивает чтоли, наркота буд-то какая-то
на мой взгляд интереснее задавать некую примерную последовательность действий без привязок ко времени (если нет острой необходимости, например если надо синхронизироваться с тем, кто живёт по времени), но это вариант не для ленивых

2 Ляф. Время приведено для сравнения .Это скорее психо-практика аля йоговский распорядок дня ну и на внимание соответствующее акцентируется
Cyn what is it?


Откуда ноги ростут у инфы из открываюшего поста?


Не знаю


жаль, было бы интересно почитать больше о Кайдзен как о способе борьбы с ленью

[VersaLife]

Cyn, ну не взъелся, а отошёл просто от него) время ограничивает чтоли, наркота буд-то какая-то
на мой взгляд интереснее задавать некую примерную последовательность действий без привязок ко времени (если нет острой необходимости, например если надо синхронизироваться с тем, кто живёт по времени), но это вариант не для ленивых

2 Ляф. Время приведено для сравнения .Это скорее психо-практика аля йоговский распорядок дня ну и на внимание соответствующее акцентируется
Cyn what is it?


Откуда ноги ростут у инфы из открываюшего поста?


Не знаю


жаль, было бы интересно почитать больше о Кайдзен как о способе борьбы с ленью


Мб из дзен буддизма

[Cyn]

Cyn, ну не взъелся, а отошёл просто от него) время ограничивает чтоли, наркота буд-то какая-то
на мой взгляд интереснее задавать некую примерную последовательность действий без привязок ко времени (если нет острой необходимости, например если надо синхронизироваться с тем, кто живёт по времени), но это вариант не для ленивых

2 Ляф. Время приведено для сравнения .Это скорее психо-практика аля йоговский распорядок дня ну и на внимание соответствующее акцентируется
Cyn what is it?


Откуда ноги ростут у инфы из открываюшего поста?


Не знаю


жаль, было бы интересно почитать больше о Кайдзен как о способе борьбы с ленью


Мб из дзен буддизма


Может быть ты всё таки скажешь откуда инфа?

[VersaLife]

замарочусь- дополню