Послушала тут в ваших интернетах про белковые коктейли как самостоятельное питание и активную добавку к пище.Пишут что якобы они преуменьшают аппетит и одновременно в альтернативу голоданию и разгрузочным дням дают набор нужных организму веществ. Я не рассматриваю хуйню типа гербалайфа, но есть ли в аптеках действительно годная протеиновая хуйня? допускаю что все это хуйня и тщетно бытие, но на сайтах покупки то не проверишь. а отзывы... да блять я сама пишу отзывы якобы от покупателей по работе и наю что это такое.
Пишут что якобы ими можно заменять завтрак или завтрак+обед, а на ужин что-то более приличное.
Действительно ли они помогают сдерживать аппетит и в среднем какой диапазон сокращения кг (понимаю что организмы индивидуальны) при некоторых физических нагрузках?
Хотелось бы послушать мнения о моей правоте в выданной информации. И рекомендации.
