Это как я понял просто в пограничке лежать с расслабленным телом и ясным сознанием и потом давать себе какую-то установку, да? Хорошо бы попробовать.йога-нидра
Это как я понял просто в пограничке лежать с расслабленным телом и ясным сознанием и потом давать себе какую-то установку, да? Хорошо бы попробовать.йога-нидра
Чо а Метту делаешь, да? Красавчик!Випассану и Анапану я медитирую.
Желаю всем найти свой духовный путь, который позволит найти то, что вы ищете.а нахуя мы занимаеся всей это хуйней? Типа нужно духовно расти - иначе пиздец. Сначала воображаем стену между собой и нашей духовной целью, а потом вооружаемся какой-то техникой чтобы её пробить. И эта мысль, которая не дает моей жопе спокойно сидеть на диване и говорит что нужно что-то делать. Типа ты не можешь спать до обеда, это плохо, ты - ленивая скотина. Почему когда мы видим иллюзорность чувственной реальности, мы забываем о иллюзорности того кто эту реальность наблюдает? Почему мы постоянно галдим о единстве всего, но не можем не меряться степенями осознанности на форуме. Что блять? Да кому это интересно кроме меня, эх в пизду. Мы как-будто постояно расширяем нашу тюрьму и лабиринт, думая, что счастье оно где-то там, что только достигнув чего-то, мы будем счастливы. Даже когда достигнув действительно глубокого интелектуального и интуитивного понимания того, что мы находимся за пределами всего, что мы можем осознать, мы не успокаиваемся и продолжаем искать. Мы достигаем одной истины, пытаясь переправиться через бурлящий поток жизни и попадаем на другой берег реки, прилагая при этом нечеловеческие усилия. Но и здесь нам не нравится, истина ускользает от нас и мы видим что она там, где мы были до этого. Мы опять бросаемся в воду, отчаянно боремся со стихией и возвращаемся назад, и понимаем - зря. Потом кто-то изобретает срединный путь, мол ни туда, ни сюда - стань по среди реки и стой как баран. Но и это не то. Выбросьте все техники, они вам не нужны. Не добавляйте к мирским проблемам ещё и духовные. Не делайте ничего и не прилагайте никаких усилий, ваш духовный рост не зависит от ваших усилий. То что вы ищите за пределами этого мира, и никаким усилиями в этом мире вы этого не достигнете, не сможете ухватит пониманием, чувствами. И тем не менее это здесь. Всегда здесь. И это вы.
Желаю всем найти свой духовный путь, который позволит найти то, что вы ищете.Самоисследованием занимаюсь: ищу "я", которое возникает как "я делаю", "я медитирую", "я страдаю", "я такой духовный и достиг чего-то".
Ещё хорошая техника: "бросать курить" называется, очень помогает.
Я сам не любитель длинных комментов, но вот вам немного офтопика:
а нахуя мы занимаеся всей это хуйней? Типа нужно духовно расти - иначе пиздец. Сначала воображаем стену между собой и нашей духовной целью, а потом вооружаемся какой-то техникой чтобы её пробить. И эта мысль, которая не дает моей жопе спокойно сидеть на диване и говорит что нужно что-то делать. Типа ты не можешь спать до обеда, это плохо, ты - ленивая скотина. Почему когда мы видим иллюзорность чувственной реальности, мы забываем о иллюзорности того кто эту реальность наблюдает? Почему мы постоянно галдим о единстве всего, но не можем не меряться степенями осознанности на форуме. Что блять? Да кому это интересно кроме меня, эх в пизду. Мы как-будто постояно расширяем нашу тюрьму и лабиринт, думая, что счастье оно где-то там, что только достигнув чего-то, мы будем счастливы. Даже когда достигнув действительно глубокого интелектуального и интуитивного понимания того, что мы находимся за пределами всего, что мы можем осознать, мы не успокаиваемся и продолжаем искать. Мы достигаем одной истины, пытаясь переправиться через бурлящий поток жизни и попадаем на другой берег реки, прилагая при этом нечеловеческие усилия. Но и здесь нам не нравится, истина ускользает от нас и мы видим что она там, где мы были до этого. Мы опять бросаемся в воду, отчаянно боремся со стихией и возвращаемся назад, и понимаем - зря. Потом кто-то изобретает срединный путь, мол ни туда, ни сюда - стань по среди реки и стой как баран. Но и это не то. Выбросьте все техники, они вам не нужны. Не добавляйте к мирским проблемам ещё и духовные. Не делайте ничего и не прилагайте никаких усилий, ваш духовный рост не зависит от ваших усилий. То что вы ищите за пределами этого мира, и никаким усилиями в этом мире вы этого не достигнете, не сможете ухватит пониманием, чувствами. И тем не менее это здесь. Всегда здесь. И это вы.
Самоисследованием занимаюсь: ищу "я", которое возникает как "я делаю", "я медитирую", "я страдаю", "я такой духовный и достиг чего-то".
Ещё хорошая техника: "бросать курить" называется, очень помогает.
Я сам не любитель длинных комментов, но вот вам немного офтопика:
а нахуя мы занимаеся всей это хуйней? Типа нужно духовно расти - иначе пиздец. Сначала воображаем стену между собой и нашей духовной целью, а потом вооружаемся какой-то техникой чтобы её пробить. И эта мысль....
Чётче чёткого, спасибо.
Мантра нужна, чтобы скостить все остальные мысли на нее. Ок.20 минут назад, shroomich сказал:
Медитирую на мантру. Если начинают появляться мысли свожу точку внимание к мантре.
И так снова и снова.
Заметил что лучше всего получается, именно утром умылся, сходил в туалет и на 20 мин в медитацию.
Поза полулотоса, расслабляю всё тело на сколько это возможно. Потом представляю место на природе где я сижу в деталях. Потом начинаю читать про себя мантру.
Делаю её объёмной как будто дилэй накручиваю, когда колебания мыслей становиться всё меньше и меньше, представлю поток энергии который движется вдоль позвоночника и расходиться подобно сфере, и пытаюсь почувствовать эту сферу.
В начале расслабление, потом представляю место на природе (это настройка и визуализация) Потом мантра. Сфера в конце так сказать для расширения энерго каналов и опять же визуализация. В далёком будущем хочу отказаться от мантры а непосредственно медитировать на визуальную сферу.6 часов назад, Клим Чугункин сказал:
Мантра нужна, чтобы скостить все остальные мысли на нее. Ок.
Но к чему дальнейшее представление себя где-то на природе? т.е. происходит просто замещение одних
мыслей на другие? в чем смысл?
И про сферу тоже не совсем ясно...к чему она здесь, если изначально читается мантра?
Вообще какая цель медитации этой?
мантра это просто костыль, который используется для ОВД или настройки определенного психического состояния. Не более.9 часов назад, shroomich сказал:
Мантра это же момент так сказать религиозный (хоть и проверенный столетиями) не хотелось бы в последствии привязываться к поклонении чему либо.А сфера она есть просто поток энергии ну и часть тонкого тела не более. Когда энергия течёт должным обзором, больше сила воли, намерение и тд.
Вот попробуй сам рассмотреть эту свою цель. Внимательно. Просто рассуждая.9 часов назад, shroomich сказал:
Цель медитации успокоить беспорядочный поток мыслей, который по жизни приводит к не правильным действиям и к плохим последствиям в итоге.
я практикую атма-вичару. Темные ритриты я делал всего несколько раз..увы(9 часов назад, shroomich сказал:
А какие методы использовали вы? Расскажите про вашу практику если есть желание.
Конечно практика помогает мне, я уже чувству что если мысли идут "не в ту сторону" то я без проблем возвращаю их в нужную мне точку. Если конечно следить за ними.19 минут назад, Клим Чугункин сказал:
мантра это просто костыль, который используется для ОВД или настройки определенного психического состояния. Не более.
Вся религиозность это домысливание и мистификация. Мантрой может быть почти любое слово (желательно ток шоб в нем были буквы
М / Н / О / А / У )...ибо вибрации от произношения этих звуков являются важной составляющей в чтении мантр.
То же самое можно сказать и о сфере.
Вот только сила воли увы...не завязана на энерго каналах. Она определяется ментальностью..ну т.е. умом и желанием.
Вот попробуй сам рассмотреть эту свою цель. Внимательно. Просто рассуждая.
ВД может и останавливается, но лишь на микро моменты и только внутри практики. т.е. ты читаешь мантру / визуалишь - ОВД (и то лишь моментами заметь).
Но когда ты в обыденном состоянии бодрствования (идешь куда-то / совершаешь действия) то практики нет в этот момент...а значит ВД идет полным ходом.
Значит и мысли прут (от которых ты хочешь избавиться) по полной.
99% этих мыслей связаны с личностью и личностными характеристиками. Если читается мантра..прорабатывается ли личность в этой практике? Нет.
поэтому закончив практику ты мгновенно возвращаешься к личности и своим делам. Личность осталась прежней - так как могут вдруг измениться или
исчезнуть мысли, присущие ей?
Разве это можно назвать эффективной практикой?
я практикую атма-вичару. Темные ритриты я делал всего несколько раз..увы(
но вичару делаю каждый день.
В 26.03.2019 в 09:20, muRmot сказал:
Могу поведать об анапане и випассане.
