Календарик PSYHORROR's

Аватара пользователя
PSYHORROR
Радиоволна
Сообщения: 2440
Зарегистрирован: 09 окт 2012, 09:24
Репутация: 454

Календарик PSYHORROR's

Сообщение PSYHORROR »

 
Ыы, пиздец спина хуйдая была) Тогда она еще не знала, что такое вагоны с цементом :lol:
Итак. Снова буду вести, дядька напомнил (у них были спортивные журналы, так называемые)
Сотка пресс (три подхода) (я оказывается неправильно делал на косые упражнение, надо было локоть не посреди ног заводить, а за колено, чтоб ты плечом его касался).
Сто десять отжиманий (четыре подхода) на верхние пучки груди отжиманием.
Сорок пять отжиманий (три подхода) узкой постановкой рук (на внутреннюю часть груди).
& тридцать (два подхода) на трицепс, грудь, и широчайшую спины (включая большую и малую круглую) способом отвода рук назад, уперев их в стул, подняться с ягодиц на пятки.
Хуй знает сколько повторений и подходов на икры, методом вставания на носки и пятки с гантелями.
Последний раз редактировалось PSYHORROR 15 авг 2015, 22:26, всего редактировалось 1 раз.
ГАЛЛЮЦИНОГЕНЫ И ЮГА
НАС - ДОФИГА.
..
Но мойсюрреализм не так уж опасен
Только с первого взгляда я похож
Насамоубийцу, но меня ждет награда.
Мой трюк почти безукоризнен
Только не надо спасать меняот смерти
Спаси меня от жизни.
Наверно я дерево
Ответить

Вернуться в «Спорт»