Центральный Комитет Психонавтов

Лягте на спину и сделайте 20 интенсивных вдохов-выдохов (цикл "вдох-выдох" принимается за единицу дыхания). Дышать нужно быстро и ртом. Достигнув счета 20, остановитесь и начните дышать носом, медленно и ритмично, как рекомендуют йоги, также до счета 20. Затем повторите все сначала.
В тантрической йоге это упражнение известно как "огненное дыхание". Его результаты в высшей степени интересны и поучительны. Попробуйте!
взято из книги Уилсона "Психология эволюции"

Хы)) С давлением явно что-то не то после этого

хз, эффект интересный такто) проблем с давлением не заметил.

5784

ну полезно во первых, что для сердечно-сосудистой системы, что для энергетики. ну и эффект некоторый есть, ощущение тепла, тока энергии. у меня еще всё зеленеть начало.

ничегот так, а главное бесплатно)

приход напомнило?)

вот книга хорошая по дыхательным практикам - книга

хорошо, немного перед глазами темно и круги плывут) заодно поняла, что не могу вдохнуть полной грудью, эта шняга может от этого помочь?

конкретно эта - хз. но вот в дыхательных практиках что-то подходящее всяко можно найти.

ладно, попробую каждый день этим понемногу заниматься, там и выясню, помогает или нет.

приход напомнило, в первые секунды после окончания быстрых вдохов... но 20 вдохов показалось маловато, м.б удлинить эту фазу?

возможно такто. организм то у каждого индивидуален.

приход напомнило, в первые секунды после окончания быстрых вдохов... но 20 вдохов показалось маловато, м.б удлинить эту фазу?

если удлинить, то это будет холотропное дыхание уже)

холотропное дыхание - это если под музыку, с постепенным входом. тут же еще в резкости фишка...

почувствовал легкость некую

почувствовал легкость некую

Да, точно)) Тело легкое и летящее))

депривация сна значительно усиливает эффект этой техники. даже визуалить начало(гдето сутки без сна) Оо

У меня от такого дыхания вибрации на ладонях.

это ок, разгоняй по телу ее и усиливай

Легко, просто, результативно. Дыхание и вправду "огненное".
(:

ага, техника простая и при этом ебически действенная.

Думал написать в тему с агни йогой или про задержку, но пусть будет здесь. Ибо первое слово в названии этой темы - ключевое. Вчера заточил 3 пузырька оранжевых братьев. Когда стало впирать - принял горизонтальное положение и одел наушники. У меня от декса в состоянии релакса быстро наступает сонное оцепенние тела. И вот я почуствовал расслабление, затем разливающиеся тепло. Сначала в ногах. Всем это знакомо и вот я решил поэкспериментировать. Давно хотел в этом наркозном параличе остановить диалог. Лёжа в темноте нашёл удобную точку обзора и приступил. Начал с дыхания. Оно у меня уже было медленным редким спокойным и глубоким. Захотелось позадерживать дыхание на выдохе и на вдохе. Сконцентрировался на пульсациях в животе (над пупком) и в копчике. Сразу же почуствовал, как кислород приятно насыщает тело, как он поглощается мозгом, как дыхание переходит в течение крови по венам. И вот сразу стало резко жарко. Разлился мощный поток тепла. Чем-то похоже как когда долго не ешь и, затем слегка перекусив, - просто лечь. Меня начало штырить. Но я продолжил. Скорость и плотность потока крови усилилась и буквально ощущаешь, как желеобразная кровь из застывщих ног, размешивается горящей струёй, затем подходит к сердцу, очищается и поток направляется в мозг. Короче в расслаблении все процессы замедляются, декс скапливается в ногах (lol) и потом эти припасы резко подаются к мозгу. У меня началось дёргание картинки, морфинг окружающих предметов, полетели сине-зелённые искры. Поначалу стало стрёмно, чуть не ушёл в бэд. Но намерением взял ситуацию под контроль. Закрыл глаза, чтоб не стрематься цветных линий, искр и не понятных новых ощущений в теле. Продолжаю дышать в том же ритме с недолгими комфортными задержками, отсранённо наблюдая за цветовым шоу на внутреннем взоре. Иногда я наборот быстро часто дышал. Тогда очень чувствуется переизбыток кислорода, становится холодно, сводит конечности и если задержать дыхание, то ощущаешь как долго (минуты две) вообще тело работает в холостом режиме, сжигая переизбыток запасённого кислорода (и декса хехе). Ну вот, из-за всего этого я забыл про овд. Снял наушники и открыл глаза. И тут началось - картинка начала скручиваться, сжиматься. Могз отчаянно сам себя сканировал, перенастаивался, охуевал от полного овд. Так глубоко я ещё никогда не заходил, всегда на переферии внимания мелькали мысли. Но на этот раз осталось только полное беспристрастное безмолвное наблюдение. Я практически не ощущал тело. Мозг продолжал сканировать все возможные состояния, проводил поиск в реестре, в банке памяти. Начали рандом всплывать ассоциативные образы из различных моментов жизни. Сменяли друг друга мои настроения. Тогда я понял, что наша психика сборная. Словно многогранник. Часто по дефолту выбирается то - каким привык быть и на чём застопорился. Волей можно менять программу одну на другую. Без глупого на уровне плацебо самовнушения. Я видел/вспомнил/прочуствовал себя когда радуюсь, когда загоняюсь, когда грустно, когда стрёмно. Я по-прежнему просто наблюдал. Хотелось сдвинуть точку сборки. Посмотрим что там говорили товарищи шаманы. Но дальше мелькания прекратились и всё стало каким-то серебристым светом. И я заснул.
Итак разбор полётов:
1) Комфортная задержка дыхания греет. Вроде эта штука называется туммо. Передачи по теме: интервью с ринатом минаевым и программка холод. К тому же это полезно для крови, она типа очищается. Но если куришь - будет неприятно, реально замечаешь противный перегар.
2) Если вдобавок сконцентрироваться на пульсациях в животе, то появляется желание к непроизвольным телодвижениям. Это наивная первобытная глупость и непонимание сути процесса породила десяток разновидных видов йог, цигунов и тп. При сжимания живота просто создаётся эффекта вакуума, кровь лучше поглощает кислород в нижней части лёгких.
3) Когда быстро дышишь, становится холодно, понятно что тема про холотроп. Ну так вот, тебя немного скрючивает, конечности дёргаются. Некоторые "просветлённые" гуру трактуют это как кармические воспоминания прошлых жизней, типа когда-то был жуком или насекомым. На самом деле это обычная психофизиология.
3) Можно резко усилить приход от декса, аж до стробоскопических глюков. Трип становится интенсивным, стафф сгорает быстро и поэтому проходит быстрей. На выходе не мажет. Мне жаль, люблю наблюдать как трип плавно сходит на нет, как все подсистемы заземляются и Я обратно возвращается к реальности.
4) Нет никаких сангвиников, холериков и пр, есть лишь модели поведения.
5) Походу мистика закончилась. При овд, не было ни кокона ни телепортации в параллельную вселенную)) Шаманы просто ловили глюки. Бля походу я стал скептиком и на этом сказка закончилась.
Надо бы попробовать ещё))

надо было в репорты запостить. если б ты был труЪ-скептиком - ты бы испытывал скептицизм и по отношению к скептицизму) ну и вообще помни что опыт индивидуален, тут нет линейности, типа выпил глика - попал в параллельную вселенную и т.д. другими словами машина не виновата в том, что ты не умеешь водить, как то так)

Возможно, может это я разъебай)) С последним я и не спорю. Есть ещё куда учиться. Но мне кажется что все эти пранаямы и тем более экстримальный вариант с солнцеедством. Это либо психоз, либо самовнушение, причём часто в таких случаях неведо губительное, саморазрушающее помешательство. А на деле многое объясняется физиологией. И вот люди себе внушают, бла-бла, я вот сижу медитирую, дышу праной - энергий богов и тп. Когда смотришь на этих полухудых йогов, то кроме жалости ничего к ним не испытываю, от обкуреных хипарей они для меня ничем не отличаются. Вот ещё темка, пусть будет:

Пробовал как-то угадывать фломастеры с закрытыми глазами. Просто раскладываешь их перед собой, закрываешь глаза и наобум достаёшь любой. Держишь в руке и угадываешь. Процент попаданий резко увеличивается, если каждому цвету задаёшь определённое чувство (как удобней, как тебе кажется, как подсознательно ассоциируется). Например: оранжевый - пазитив, зелёный - здоровье, синий - спокойствие и т.п. Пробовал с карточками - нарисовал на них всякие символы, но карточки быстро гнуться. Реально получается. Ничего сложного. Всё происходит просто и элементарно: не спешишь, овд, релакс и внутренний фон чётко заливается правильным цветом, либо вспышки/проблески цвета. Если не получается - можно потереть, поперебирать в руке фломастер. Почуствовать его. И цвет сам всплывает. Главное не отвечать сразу - это обычное угадывание на уровне мыслей, оно мало эффективно. Результат почти нулевой, даже не 50/50.
Придрочиться очень быстро, поэтому надо усложнить задачу. Например у вас 6-10 фломастеров. Достали один - ответили, глаза не открываем, делаем пометку (само собой глаз не открываем) или произносим на диктофон. Просто если вы достали и сказали, например красный, затем открыли глаза, чтоб проверить - совпало или нет, либо ложите его обратно в "стопку", либо не открывая глаз отложите его из "колоды" в сторону, потом переходите к следующему из оставшихся. Иначе один ответ уже исключается и становится проще. Когда перебрав все - проверяем по порядку с ответами.
У меня совпадает 5-8 из 10. Главное не торопиться и не заниматься гаданием наугад, вы должны точно дождаться момента, когда ответ сам придёт.

Это либо психоз, либо самовнушение, причём часто в таких случаях неведо губительное, саморазрушающее помешательство. А на деле многое объясняется физиологией.

психоз - неконтролируемое ИСС, а в случае дыхательных упражнений ты начинаешь контролировать свое тело. прана и тд - фактически то же самое, только другой слой. как и с чакрами. аджне соответствует шишковидная железа, например. это все разные интерпретации одного явления, главное чтоб интерпретация была практически применима и удобна тебе. главное чтоб работало.

Ну да разумное применение практик залог нормального устройства)

Так можно сказать про всё что угодно.
Заметил, если дышать с мини задержками (~ 1-2 cек) и плавными ощущениями через живот и спину "проталкивать" воздух (смещать точку наблюдения/место концентрации внутри тела) вниз к голеням и стопам, и когда приятное тепло наполнит их, - нужно представить как из стоп дует ветер или некий поток. Будто вместо ног у вас две ракеты и это создают тягу. Когда достаточно расслабишься, то очень быстро наступает момент с чувством вылета из тушки. Ночью лёжа - создаётся эффект бесконечного провала или полёта, с ощущением "дух захватило"))

можно и стоя , для удобства положить руку на живот и вдох "автоматически " делать .

Весьма интересная техника