100% техника входа в ОС

[nowherr8r]

Первое, лёг вечером и заснул. Запомните, никогда не пытайтесь войти в ОС вечером перед сном. Это утопия, если вы не йог, который думал об этом весь день. Об этом писал и Лаберж. Поэтому, ложимся и засыпаем. Но сны запоминаем и пишем! тренируемся!
Второе, проснулись в 5-6 утра, можно по будильнику. Пошли и умылись, чтобы взбодриться. Нет, это не техника прерванного сна! Взбодрились? Легли на правый бок и начинаете делать 1-2 минуты (не больше!, а то не уснёте) гипервентиляцию лёгких или просто очень глубоко и быстро дышать без пауз после вдоха и выдоха. Со временем вы установите своё время, но оно не будет больше 2 минут. Я делаю всего 30 вдохов-выдохов. Вдох-выдох - это один раз.
Третье, ложитесь и засыпаете. Всё! Через пять минут вы в ОС.

[zorbik]

я вот тоже Ламбержа прочёл))
записывал сны, обсуждал их с друзьями.. подсадил пару знакомых тоже на это))
стал запоминать в среднем до 3 увиденных за ночь снов)
да и сны по своей сути стали более насыщенные, вот тока каждый раз пытаясь осознать себя во сне, я чувствовал себя не более чем участником, подверженным какой - то силе(по принципу какой-то банально простой игры.. например марио, вроде и ты управляешь человечком, но идти можешь тока вперёд)

[nowherr8r]

один из самых эффективных способов. если вдруг ОСа и не будет, в любом случае сны будут яркие и лучше запомнятся.

[kennyplus]

ооооо
спасибо большое. я, как новичёк попробую это сегодня. посмотрим что получу.

[nowherr8r]

ага, не забудь о результатах отписать

[kennyplus]

ага, не забудь о результатах отписать

как и обещал - проделал этот метод с собой сегодня и не раз. :!: Проснулся сутра первый раз, продышался, примерно 2 минуты, как надо. Но ничего не получилось, просто отрубился. Второй раз подольше дышал и глубже... Закрываю глаза, расстаблен, сознание не спит, постепенно чувствую, как теряю своё тело (как под дхм), но голова работает и наблюдает за этим. После избавления от физического тела сон не начался и я постепенно уснул...

[nowherr8r]

надо было попытаться в астрал выйти. выложу в ближайшее время техники. вибрации были?

[kennyplus]

немного, были. было так легко без тела, спокойно, приятная пустота, как будто что-то сейчас будет, следующий шаг... Но его не было...
зы: жду техники)

[nowherr8r]

надо было подвигать астральным телом и вылезти из физического

[Гость]

Специально это все уже давно не пытаюсь делать, т.к. сложные практики может и эффективны, но это годами нужно тренироваться. Простой выход аналогичный почти первому посту. В общем, делаем так: ложимся спать часиков в 6 вечера, просыпаемся часиков в 10 (лучше, если перед сном в 6 вы будете выспавшийся, но спать будет хотеться, например, можно выпить сонную дозу алкоголя для этого), просыпаемся ходим часик-два радуемся, радоваться обязательно, чтоб было эмоциональнео состоянии позитивно-возбужденное, ложимся спать, естественно уснуть не можем, но все равно пытаемся, думаем о хороше, желательно лежать на спине, ну и через какое-то время начнет колбасить (от 40 минут до 3 часов может ничего не начинатьсяж, возможно, если через 2 часа толку нет, встанте, покурите, походите минут 10 по квартире и снвоа ложитесь). Когда начнет колбасить уже действуем по обстоятельствам. ) Такой спсооб мне ОС не давал, но зато астрал был, по комнате не летал, но это офигенное чувство - вибрации, звуки, пустота.... тело увидеть получается последнее время почти все время, ну может не тело, но поднять астральную руку, например. Навреное, если охота улучшений нужно более обстоятельно подходить и сложныи упражнениями тренироваться, но и этот способ вполне так интересный для того, чтоб понять вообще очем тут все говорят, да и состояние прикольное. ОС бывают когда я жутко вымотан физически, но очень возбужден и активен психически (один из самых ярких моментов, за двое суток спал часов 6-8, работу работал и картинку рсовал, которая мне очнеь нравилась, еле волочил ноги, но был на диком драйве, выпил банку яги и лег спать, и тут меня так вставило!), еще бег на свежем воздухе способствует. Быстрый рецептик: идете вечером в парк с деревьями и наматываете там километров 5-10, приходите домой и ложитесь спать, только нужно, чтоб натсреоние было очень хорошее. Еще для этого всего отлично позаниматься сексом, но НЕ кончать. )

[nowherr8r]

согласен, чтобы были ОСы обязательно надо высыпаться

[dmitrij_mrak]

я юзал диск хемисинк или хемисинх как там правильно не помню. там было упражнение расслабления. так вот после него тоже было ощущение того что тело спит, а мозг бодрствует. упражнение я подзабыл, но и сам могу так отключить тело. ощущение надо сказать интересное. кому интересно посмотрите в инете диск назывался "астральная катапульта".
вот нашёл, полное название: "Hemi-Sync (Хемисинк) \ Астральная катапульта \ Психоактивная аудиопрограмма, саморазвитие "

[Vincent]

dmitrij_mrak у монро это называется "фокус 10".
а вот астральная катапульта это интересная вещь. на торенте есть.

[Гость]

Да, уставшим практиковать ОС - это хреновая задумка.
Как вариант - поспать часов 6, потом проснуться, освежиться под краном и попробовать.

[Shrederx]

эт способ как раз рассматривается, как та самая "техника прерванного сна" на основе гипервентиляции.)
Целенаправленно для ОС как-то никогда пробуждения не организовывал, однако об высокой эффективности такого метода могу сказать, на основании тех опытов, что с утра, когда вроде как еще рановато пробудился и можно некоторое время "поплавать" в околотрансовом состоянии полудрема = в такие момент бывали одни из самых позитивных похождений, даже без особых к этому стремлений. )) Как-то в таким моменты переход в большинстве случаев идет обычно по четко выраженной цепи: мысли >> мыслеформы >> сон >> осознание. А уж даже с небольшой гипервентиляцией и подавно, уже при завершении как будто бодрствующее сознание переноситься на внутренние планы. ))

[Shrederx]

Запомните, никогда не пытайтесь войти в ОС вечером перед сном. Это утопия, если вы не йог, который думал об этом весь день

Да, уставшим практиковать ОС - это хреновая задумка.

Почему-же? Например по мне так осознаваться также часто получается как раз в таком утомленном состоянии в сочетании с некоторым неврозом. Один из типичных признаков, что вход будет успешно осуществлен => такая приятная слабость и "мурашки" в теле, когда ужо переходишь в лежачее состояние. При этом одно из условий, что ложусь до 12. В общем тож, индивидуальная эт фигня... ;) )

[WhyNot]

Только что опробывал описанную в первом посте методику. Просто проснулся сегодня рано, а утро свободное, никуда идти не надо)) Сидел вот перед компом. затракал чаем с будербродом.... прочитал - решил опробывать))
Результат отличный - вырубило почти сразу, ОСа не было, но был яркий, хоть и короткий, сон, очень реалистичный.
Когдя проснулся и вспомнил что уснул только что( минут 40-50 ушло) - сильно удивлся. Сейчас чувствую себя хорошо отдохнувшим, бодрым.

[cid-vishez]

Тож опробовал метод. Оса не было, ну к нему я особо-то и не стремился. А вот сны были очень яркие и красивые.

[Shrederx]

Кста, вот фишку вспомнил! Хотя мож и не совсем в тему, но к 100% что=то уже похоже также идет.))
Дак вот, если с утра принять капель где-то 35-50 жень-шеня, и далее минут через ~30 прилечь "спать", то это часто, даже без особой пси-концентрации приводило к вхождению в ясное осознание, либо просто к очень красочным снам. Конечно не всегда, но на моей памяти было где-то с половину десятка ярких опытов. Как я понимаю жень-шень способствует более лучшему насыщению мозга кислородом, плюс его общее пси-стимулирующее действие играет роль. Только главное, чтобы сонное состояние на "медленных ритмах" не успело пройти, иначе ужо заснуть будет проблематично.)) Про другие схожие адаптогены точно ничего сказать не могу, хотя и пробовал многие, но особых с ними опытов не припоминаю, позже вообще остановился именно на женьшене т.к. по мне его действие рассматривается как более мягкое и приятное.)

[nowherr8r]

если перед сном таблетку циклодола съесть сны очень яркие и реалистичные, ОСы тоже возможны.

[Shrederx]

если перед сном таблетку циклодола съесть сны очень яркие и реалистичные, ОСы тоже возможны.

Ну не знаю. )) Можно тогда-уж сразу тарену "~пару тройку колес" для "возможных ОСов". Или мож кислоты? -> Тут уже как микроп гвоздями гвозди микроскопом забивать.)) Но ведь существует-же такая тема, что если-же "прилагаешь" особые внешние вспомогательные средства к пси-практикам, то тогда будь благоразумен, выбирай предельно более "мягкие". ;)

[nowherr8r]

ну кислота не для ОСов. а вот небольшое количество холинов вызывает люцидники)

[ACTPAJI]

Хорошая техника,сам юзаю )

[Lygn]

В декабре 2008-го, когда впервые заинтересовался ОС, одним из немногих прочитанных материалов было описание этой техники на старом форуме. Теперь интерес возобновился, и решил приступить к практике. Всего было 6 попыток.
Одна - с осознанным засыпанием. Эффект такой:

Закрываю глаза, расстаблен, сознание не спит, постепенно чувствую, как теряю своё тело (как под дхм), но голова работает и наблюдает за этим.

Так же ощущал вибрации, пульсацию, приятное томление и готовность к переходу в сон. Но его не произошло, и я на некоторое время "застрял между двумя мирами". "Выйти в астрал" не догадался и потому вернулся в обычное бодрствование.)
Три попытки были сделаны точно по технике из этой темы: вставал после 5-6 часов сна, умывался, дышал. А вот заснуть не получалось. То ли организм мобилизуется слишком быстро, то ли засыпать не умею. Не знаю.. Возможно, стоит попробовать совместить этот способ с йога-нидрой. Нужен совет от опытных сновидцев.)
И ещё два раза можно назвать удачными (осознавал себя в текущем сновидении). Тоже прерывал сон, но на пару часов: чтение, музыка, небольшая физическая нагрузка, расслабление. Засыпалось легко. Мог бы, конечно, и дальше пользоваться этим методом, но всё-таки интересно, в чём моя ошибка.

[nowherr8r]

установку надо себе давать что щас в ОСе окажешься

[Shrederx]

Три попытки были сделаны точно по технике из этой темы: вставал после 5-6 часов сна, умывался, дышал. А вот заснуть не получалось. То ли организм мобилизуется слишком быстро, то ли засыпать не умею. Не знаю.. Возможно, стоит попробовать совместить этот способ с йога-нидрой. Нужен совет от опытных сновидцев.) И ещё два раза можно назвать удачными (осознавал себя в текущем сновидении). Тоже прерывал сон, но на пару часов: чтение, музыка, небольшая физическая нагрузка, расслабление. Засыпалось легко. Мог бы, конечно, и дальше пользоваться этим методом, но всё-таки интересно, в чём моя ошибка.

Видишь какая тут фигня, есть-же те некие психофизические процессы, которые связаны с возможностью осуществления подобных пограничных опытов - хрень очень индивидуальная, к тому-же сильно зависящая от многих как внешних, так и внутренних "обстоятельств". Без информации о всех вот этих самых обстоятельств - трудно сказать где может быть "ошибка". ;-)
Если у тебя обычный ритм сна-бодрствования, то просыпайся в промежуток с 4 до 5 утра, в который, гипотетически, физ.тело должно быть "ослаблено" больше всего. Плюс к этому, желательно обойдись без приема пищи минимум за 8 часов до сна. По поводу гипервентиляции: желательно вдыхать максимально более глубоко, а на выдох выдыхать весь воздух из легких, при этом в как можн более плотном ритме, но так чтобы он был для тебя "комфортен". Минут 15-20 должно вполне хватить.)) По идее одна из основных фишек в том, что например у меня по завершению гипервентиляции начинает нарастающи наступать выраженная седация с чувством такой слабости и пульсациями по телу, что способствует с одной стороны при пассивном состоянии погрузиться в транс, такой, что тело "вырубает", а бодрствующее сознание еще какое-то время функционирует по инерции = ввот последнее и как раз способствует тому самому "выхлесту" на более тонкие внутренние планы.)))
И с установками... Ну, Да.)) По идее, к выходам желательно готовиться с самого утра, ну, то есть там литературу почитать по теме, но то чтоб по настроению приходилось, и даж чьи-нибудь те-же отчеты о выходах вполне пойдут. Помню как-то, когда плотно практиковал АП, Факир с этого форума очень кстати (т.е. совпало с моими обстоятельствами) выложил Древнеегипетскую Книгу Мертвых, -за что ему большой респект, тогда от одного прочтения некоторых частей этой магической книги вогнало меня в какое-то особое состояние, и в этот-же вечер оказался вне тела, и это срабатывало неоднократно! Вот, это я все к тому, что те самые "некие процессы", хоть и странная хрень, но управляемая. ) Так што советую попробовать порулить ею немного.))

[Total]

Пирацетам помогает с ОСами )

[PrinceOne]

У меня на работе в обед часто бывает....Ну вобщем так:
Рабочий день начинается в 8:30...прихожу на работу, хочу спать)))
В 12:00 обед, где-то 30 минут поем и столько же на сон остается)
Спать обязательно сидя! Ну вот как сяду поспать, так через пару минут ОС))))
Если имеет значение, то во время работы занимаюсь обычно физическим трудом.

[grand]

Как я ОСю последние три дня:
Днём употребляю до *** кофеина.
Ложусь спать часа в 2-3 ночи.
Завожу будильник на 5-30 утра и на 6-30 утра.
Звенит первый раз будильник,я пробуждаюсь,5 минут борюсь со сном и вырубаюсь.
В промежуток между первым и вторым звоноком или очень яркий сон или ОС.
З.Ы.Не мы такие,жизнь такая.

[b0ddah]

Запомните, никогда не пытайтесь войти в ОС вечером перед сном. Это утопия, если вы не йог, который думал об этом весь день. Об этом писал и Лаберж.

Вполне возможная "утопия" я бы сказал, без каких-либо особых упражнений, просто расслабляем тело любой подходящей Вам техникой, хоть теми же бинауральными волнами от хемисинка, медленно погружаемся в сон и вуаля - ОС. Практиковал, получается. Сейчас, к сожалению, из-за особо-шумного окружения в моем жилище, ОС почти не практикую. И еще, совет для курящих, если хотите "вечернего" ОС, лучше не курить, хотя бы часа 2 до сна. Конечно, это может быть и не для всех, но мне помогало.