Йога-нидра

[Дример]

Nada, да я вот тоже думаю просто лежать и все)) Прикольное состояние появляется когда тело очень слабо ощущается, начинается переход в сон, сразу декс вспоминается, очень похожее состояние, когда не ощущаешь тело. И действительно польза есть от этой медитации, когда перестаешь ощущать тело, когда тихо и темно, когда количество сигналов доходящих до мозга сводится к минимуму - тогда на поверхность вылазит подсознание, вылезает все что было подавлено, даже может быть не в качестве воспоминаний или каких-то переживаний, а просто в ощущении негатива/боли, которая подавлена....хотя если сильнее углубиться в эту медитацию думаю могут появится и воспоминания и все-все конкретно что было подавлено. Так что эта медитация и приятная и неприятная одновременно, хотя если у человека нет никакого негатива, если человек чистый внутренне, для него эта медитация будет одним блаженством=)

Отмечают забавности при наличии рядом часов.

Какие забавности?

[Nada]

Прикольное состояние появляется когда тело очень слабо ощущается, начинается переход в сон, сразу декс вспоминается, очень похожее состояние, когда не ощущаешь тело. И действительно польза есть от этой медитации, когда перестаешь ощущать тело, когда тихо и темно, когда количество сигналов доходящих до мозга сводится к минимуму - тогда на поверхность вылазит подсознание, вылезает все что было подавлено, даже может быть не в качестве воспоминаний или каких-то переживаний, а просто в ощущении негатива/боли, которая подавлена....

Вот дипривационную камеру считай описал

Какие забавности?

Сам напишешь, как попробуешь)

[Дример]

Вот дипривационную камеру считай описал

По сути да=)! Под 25c-nbome был схожий эффект с "выворачиванием подсознания", но по-другому немного.

Сам напишешь, как попробуешь)

Ок=)

[Cosmic Sparrow]

Недавно начал практиковать йога-нидру, довольно интересная практика. О каких бы то ни было серьезных и заметных результатах говорить пока преждевременно, но отметил для себя, что хорошо помогает расслабиться и подготовить себя ко сну.

[Дример]

Уже месяц пробую практиковать перед сном эту технику. Большую часть тренировок просто мысли не давали быть осознанным, просто не хватало намерение. Было несколько раз когда было хорошее намерение хороший результат - тело расслабленное, начинаются всякие "спецэффекты" - типа ощущение другого тела, всякие нефизические ощущения и т.д. Ну я для себя эту технику немного изменил - бывает легче конкретно на дыхании концентрироваться, чем "на всем" и тогда мыслительный поток ослабляет, а наряду с расслабленным телом это довольно круто. Главное в этой технике, как и во всем это намерение.

[***]

хрррррюооомммм

[СтасСтасов]

недавно испытал эту нидру
необычное состояние вроде сон но всё так раельно воспринимается как если под веществами или в трансе каком нибуть

[Cosmic Sparrow]

В 2/9/2015 в 06:06, Space Vorobey сказал:



Недавно начал практиковать йога-нидру, довольно интересная практика. О каких бы то ни было серьезных и заметных результатах говорить пока преждевременно, но отметил для себя, что хорошо помогает расслабиться и подготовить себя ко сну.

Перестал практиковать йога-нидру. Пратика интересная, но почему-то лично для меня малоэффективная. После прекращения практики йога-нидры отметил для себя, что хорошо помогает расслабиться и подготовить себя ко сну вовсе не йога-нидра, а гидра)))