Центральный Комитет Психонавтов

Это дыхательная практика, которую вовсю используют тибетские монахи, чтобы в лютый холод в разряженном горном воздухе нормально жить и даже не закутываться в тысячу одёжек.
Определенный темп и глубина вдохов и выдохов запускает процесс выработки тепла. В легких расщепляются жиры и выделяется большое количество энергии. Только в легкие обязательно должен поступать холодный воздух, но, думаю, в нашей ситуации это будет не трудно.
Итак, сама техника — это просто глубокое дыхание «животом».
Вы медленно вдыхаете, сначала наполняя воздухом живот, потом грудь. Во время выдоха живот втягивается обратно, как бы «прилипая» к позвоночнику и полностью выталкивая весь воздух. Вот и всё, дышите так и согреваетесь.
Кроме того, у этой техники есть ещё несколько плюсов:
сжигаются жиры;
снижается уровень кортизола;
прокачиваются мышцы живота;

КОТ!БЕРЕМ И ВСЕМ ЦКП КРИЧИМ ОМ....СКОЛЬКО БУДЕМ КРИЧАТЬ?ПОКА БЕДНЯГА ВАГ НЕ БУДЕТ У МЕНЯ ДОМА!ТО ТАКОЙ ЖЕ УМНЕЙШИЙ КАК Я!И БУДЕТ В УЧЕНИКАХ У МОЕГО МУЖА!ТО ШИВА ПОПРОСИЛ!
ХОТЕЛ БОГ ДАТЬ ДВА ГОДА!ДА ЗА 2 МЕСЯЦА МОЖЕМ, ЗА 20 МИНУТ ОСОЗНАЕМСО. ЧЕБ НЕТ?1МОГЕМ ЖЕ. ЦКП-НЕ МУСОРКА, ТУТ ТАЛАНТЫ!!!!!!

Кричу не переставая!!!!

КОТ ИЩИ В ГЛАЗАХ ВСЕ.....ВАГА ОБНЯЛА....ВАГ НЕ ХОЧЕТ ЗА КОШЕК...ОН ГОВОРИТ ЗМЕЯ....БУДИШЬ БЕНГАЛЬСКИМ ТИГРОМ....НЕ БОИШСЯ...БЕРИ ОТ ВАГА....А НАГИ ЭТО ВАГ....ИЩЕМ НАРОД....ВСЕ Ж РАБОТАЕМ ДА ТО НЕКОТОРЫЕ НЕЧЕСНО B) B) B) B) B) А МНЕ ПЛЕВАТЬ КУДА :psy: ТО НАУКА :acid:.УЧИНИКИ СЮДА....Я ДАТУРА....ТОК Я УЖЕ ЗЛЮСЬ

КОТ ИЩИ В ГЛАЗАХ ВСЕ.....ВАГА ОБНЯЛА....ВАГ НЕ ХОЧЕТ ЗА КОШЕК...ОН ГОВОРИТ ЗМЕЯ....БУДИШЬ БЕНГАЛЬСКИМ ТИГРОМ....НЕ БОИШСЯ...БЕРИ ОТ ВАГА....А НАГИ ЭТО ВАГ....ИЩЕМ НАРОД....ВСЕ Ж РАБОТАЕМ ДА ТО НЕКОТОРЫЕ НЕЧЕСНО B) B) B) B) B) А МНЕ ПЛЕВАТЬ КУДА :psy: ТО НАУКА :acid:.УЧИНИКИ СЮДА....Я ДАТУРА....ТОК Я УЖЕ ЗЛЮСЬ

ЭТО ТЫ СЛЕДОВАТЕЛЮ БУДЕШЬ РАССКАЗЫВАТЬ!!!!11
А если серьезно, то ты милая девочка, и давай мозги не еби, выздоравливай :dzen:

Да ладно? Туммо - это йога внутреннего огня, одна из шести йог Наропы (или Нигумы), которые сейчас передаются в основном от ученика к учителю (некоторые йоги либо утеряны, либо держатся в строжайшем секрете), и даже не все ламы владеют техникой в совершенстве.
Так что есть чувство, что написанное здесь не соответствует действительности и в общем-то полный бред, если только Базилио не посвященный Карма Кагью, что тоже вряд ли, потому что ему бы не позволили выдавать это все вот так :)

это разновидность огненного дыхания..в буддизме нет таких строгих правил. да и многие йоги юзают именно эту методу.

Знакомый буддист уже который год вырабатывает это тумммо, ну зимой в летних кроссовках гоняет и т.д. Нормал. говорит

В прошлом году с товарищем (зареган тут как Бусурманин) активно практиковали технику внутреннего огня - туммо.
Вполне реальная техника с конкретными практическими результатами

Небольшое дополненние к тексту тс . Туммо это не просто набор дыхательных упражнений , это разновидность медитатации с концентрацией сознания на "внутреннем огне"

При погружении в ледяную воду у меня этот внутренний огонь начинал вырабатываться рефлекторно, в других случаях можно по-разному играть с настройками внутренних ощущений температур, нагревать и охлаждать себя, наприпер.

Как-то практиковал пранаяму, решил попробовать ненасильственную задержку воздуха, без участия сфинктера, и вдыхая только животом. При глубокой концентрации в районе солнечного сплетения чувствовалось очень приятное тепло. Думаю в практике Туммо концентрация и остановка разума решает. Плюс техники, что отвлекаясь ты замерзаешь) хороший стимул.
Кстати да, зима близко))