Кто какими методами медитации пользуется?

[sincler233]

Даосизм привлекателен мне своим прагматизмом,китайцы в силу своего менталитета за историю существования даосизма в несколько тысяч лет проработали методики работы с внутренней энергией .Техники в основе своей имеющей много общего с йогической методой ,тантрой ставящие в приоритет не только духовное но и телесное развитие человека."На гнилой лодке далеко не уплывешь".Из телесных много из даосизма вобрало тайцзы гимнастика ,различные восточные единоборства.Ключ в гармоничном течении энергии по телу человека,для чего используются физические упражнения,техники медитационной визуализации,правильное дыхание,очень большое внимание уделяется сексуальным практикам.Дример если интересно можешь ознакомится в сети с работами Мантек Чиа,это конешно больше коммерческий проект рассчитанный на западного читателя,но почерпнуть крупицы истины,ознакомится с основными практиками можно и оттуда.Интересует более классическая версия,найди "Даосская йога алхимия и бессмертие".Кстати замечаю что литературы по Даосизму нет уж и много,по сравнению например с йндийской йогой или буддизмом.
А еще по теме могу сказать,что мне лично довольно хорошо вкатывает Мантраяна,чтение мантр включенное в ритуал и обязательную визуализацию довольно мощный метод изменения сознания.Випасана тоже вне конкуренции.Считаю что в медитации как и в физических упражнениях главное упорство и найстойчивость,если занимаешься без тренера выбирай ту медоту которая наиболее тебе по сердцу,и меняй их по мере необходимости,дабы если и практиковать то с сердцем, не опускаясь в механическую рутинную необходимость,

[Дример]

Как-то сейчас нет желания и сил читать книжки))) ну я согласен с тем, что надо выбирать ту методу которая по сердцу больше подходит. Как-то остановился на наблюдении за дыханием, ну за собой, короче, наблюдение простое.

[Nada]

Как-то сейчас нет желания и сил читать книжки))) ...

И зря, он научит тебя, как долго не кончать

[sincler233]

Nada бугага :lol: ,да это одна из самых главных фишек "коммерческого" даосизма.

[Nada]

и эти фишки таки работают.

[sincler233]

Да работают, спору нет.Как я понимаю,даосы вообще разграничили понятие оргазма и семяизвержения.Тоесть можно кончать не извергая драгоценное семя,которое считается в даоской традицией физическим выражением жизненной энергии ци в мужском организме.Выгода от этого есть по их мнению и еще какая.Первая это то что ты в пустую не расходуешь свою жизненную силу,а с помощью медитативных практик заставляешь ее циркулировать по малому небесному кругу или по микроскопической орбите,т.е поднимать ее вверх через позвочный столб и опускать через канал проходящий в передней части тела вниз в область пупка где находится основное хранилище ци в теле человека.Вторая выгода в том,что не извергая семя,можешь трахаться часами без устали,и получать множественные оргазмы как женщины например,не падая потом в спасительный сон от изнеможения,как самец богомола перед тем как благодарная самка откусит ему башку к чертям))
Дример последнее что могу посоветовать это совмещение медитации с сенсорной изоляцией.Флоатинг камера и 40дневный ритрит в горных пещерах это конечно слишком кошерно и утопично,но при желание что то примерно подобное можно придумать и в домашних условиях при наличии свободного времени и жилплощади

[Дример]

sincler233, спасибо за советы!

[surat0]

техники не имеют значения, хотя от разных техник разные побочки

[Дример]

Какие еще побочки?
А техники в принципе да не нужны, они нужны просто чтобы достичь "того" состояния, а потом по идеи его уже можно достигать намерением, вспоминанием, без техник, но я так не умею.

[Steppenwolf]

Да работают, спору нет.Как я понимаю,даосы вообще разграничили понятие оргазма и семяизвержения.Тоесть можно кончать не извергая драгоценное семя,которое считается в даоской традицией физическим выражением жизненной энергии ци в мужском организме.Выгода от этого есть по их мнению и еще какая.Первая это то что ты в пустую не расходуешь свою жизненную силу,а с помощью медитативных практик заставляешь ее циркулировать по малому небесному кругу или по микроскопической орбите,т.е поднимать ее вверх через позвочный столб и опускать через канал проходящий в передней части тела вниз в область пупка где находится основное хранилище ци в теле человека.Вторая выгода в том,что не извергая семя,можешь трахаться часами без устали,и получать множественные оргазмы как женщины например,не падая потом в спасительный сон от изнеможения,как самец богомола перед тем как благодарная самка откусит ему башку к чертям))

Это как так "кончать не кончая" да еще и туеву хучу раз?
что по этой теме прочитать надо?!

[Fruttis]

Да работают, спору нет.Как я понимаю,даосы вообще разграничили понятие оргазма и семяизвержения.Тоесть можно кончать не извергая драгоценное семя,которое считается в даоской традицией физическим выражением жизненной энергии ци в мужском организме.Выгода от этого есть по их мнению и еще какая.Первая это то что ты в пустую не расходуешь свою жизненную силу,а с помощью медитативных практик заставляешь ее циркулировать по малому небесному кругу или по микроскопической орбите,т.е поднимать ее вверх через позвочный столб и опускать через канал проходящий в передней части тела вниз в область пупка где находится основное хранилище ци в теле человека.Вторая выгода в том,что не извергая семя,можешь трахаться часами без устали,и получать множественные оргазмы как женщины например,не падая потом в спасительный сон от изнеможения,как самец богомола перед тем как благодарная самка откусит ему башку к чертям))

Это как так "кончать не кончая" да еще и туеву хучу раз?
что по этой теме прочитать надо?!

читани Чиа Мантека

Я для себя выбрал наименее замороченные техники - слушание звуков, наблюдение за дыханием, распределение внимания на все окружающее, ну и все в таком духе, поменьше сложностей короче.

А ты попробуй это одновременно всё делать, и добавить тактильные ощущения ещё к этому списку, и при этом тормози вд ещё и на макушке концентрируясь, одновременно вращая глаза по часовой стрелке, эффект интересный.

[Дример]

А ты попробуй это одновременно всё делать, и добавить тактильные ощущения ещё к этому списку, и при этом тормози вд ещё и на макушке концентрируясь, одновременно вращая глаза по часовой стрелке, эффект интересный.

Незадохуя всего одновременно?))) Ну вообще я раньше так делал по максимуму старался деконцентрировать внимание, это довольно эффективно, но и не менее сложно, надо чтобы внимание было хорошо натренировано.

[Ananda]

Читаю на четках махамантру

[Nada]

Читаю на четках махамантру

Помогает?

[Ananda]

Читаю на четках махамантру

Помогает?

Я очень слабенько практикую, нет времени совсем...Мне помогает очень сильно :dzen:

[candy]

йога-нидра

[Дример]

йога-нидра

Это как я понял просто в пограничке лежать с расслабленным телом и ясным сознанием и потом давать себе какую-то установку, да? Хорошо бы попробовать.

[Nada]

Всеблагой Шива для тех кто в танке 5000 лет назад всё разжевал и рассосал - только глотай)
Качать тут : http://book.ariom.ru/txt685.html

[Дример]

Благодарочка Всеблагому Шиве от тех кто в танке :D

[Nada]

Наздоровьичко

[ДжаМалая]

я конечно не практикую всякие медитации но позалипать под странные звуки люблю вот например под этом музыкальный инструмент

или под звуки планет солнечной системы

[Fruttis]

Не сочтите за рекламу, но крайний альбом некоего notnotice получился весьма медитативным и наталкивающим на просветление. Вот вредоносная ссылка - http://dark-world.ru/albums/NotNotice-Dissociate-EP.php вдруг кто-то помимо меня решит взмедитнуть под него.

[candy]

йога-нидра

Это как я понял просто в пограничке лежать с расслабленным телом и ясным сознанием и потом давать себе какую-то установку, да? Хорошо бы попробовать.

это сознательное расслабление. ты абстрагируешь сознание от внешнего восприятия.
попробуй

[Дример]

Вчера ночью пробовал. То есть суть в том, что надо расслабиться и переключить внимание из вне на себя, да? Ну мне уже понравилась эта медитация.

[Cyn]

Никотиновой пранаямой одновременно с випассанной (наблюдаю ощущения в области свадхистаны), когда справляю большую нужду.

Випассану и Анапану я медитирую.

Чо а Метту делаешь, да? Красавчик!

[Cyn]

Самоисследованием занимаюсь: ищу "я", которое возникает как "я делаю", "я медитирую", "я страдаю", "я такой духовный и достиг чего-то".
Ещё хорошая техника: "бросать курить" называется, очень помогает.
Я сам не любитель длинных комментов, но вот вам немного офтопика:

а нахуя мы занимаеся всей это хуйней? Типа нужно духовно расти - иначе пиздец. Сначала воображаем стену между собой и нашей духовной целью, а потом вооружаемся какой-то техникой чтобы её пробить. И эта мысль, которая не дает моей жопе спокойно сидеть на диване и говорит что нужно что-то делать. Типа ты не можешь спать до обеда, это плохо, ты - ленивая скотина. Почему когда мы видим иллюзорность чувственной реальности, мы забываем о иллюзорности того кто эту реальность наблюдает? Почему мы постоянно галдим о единстве всего, но не можем не меряться степенями осознанности на форуме. Что блять? Да кому это интересно кроме меня, эх в пизду. Мы как-будто постояно расширяем нашу тюрьму и лабиринт, думая, что счастье оно где-то там, что только достигнув чего-то, мы будем счастливы. Даже когда достигнув действительно глубокого интелектуального и интуитивного понимания того, что мы находимся за пределами всего, что мы можем осознать, мы не успокаиваемся и продолжаем искать. Мы достигаем одной истины, пытаясь переправиться через бурлящий поток жизни и попадаем на другой берег реки, прилагая при этом нечеловеческие усилия. Но и здесь нам не нравится, истина ускользает от нас и мы видим что она там, где мы были до этого. Мы опять бросаемся в воду, отчаянно боремся со стихией и возвращаемся назад, и понимаем - зря. Потом кто-то изобретает срединный путь, мол ни туда, ни сюда - стань по среди реки и стой как баран. Но и это не то. Выбросьте все техники, они вам не нужны. Не добавляйте к мирским проблемам ещё и духовные. Не делайте ничего и не прилагайте никаких усилий, ваш духовный рост не зависит от ваших усилий. То что вы ищите за пределами этого мира, и никаким усилиями в этом мире вы этого не достигнете, не сможете ухватит пониманием, чувствами. И тем не менее это здесь. Всегда здесь. И это вы.

Желаю всем найти свой духовный путь, который позволит найти то, что вы ищете.

[Cyn]

Самоисследованием занимаюсь: ищу "я", которое возникает как "я делаю", "я медитирую", "я страдаю", "я такой духовный и достиг чего-то".
Ещё хорошая техника: "бросать курить" называется, очень помогает.
Я сам не любитель длинных комментов, но вот вам немного офтопика:
а нахуя мы занимаеся всей это хуйней? Типа нужно духовно расти - иначе пиздец. Сначала воображаем стену между собой и нашей духовной целью, а потом вооружаемся какой-то техникой чтобы её пробить. И эта мысль, которая не дает моей жопе спокойно сидеть на диване и говорит что нужно что-то делать. Типа ты не можешь спать до обеда, это плохо, ты - ленивая скотина. Почему когда мы видим иллюзорность чувственной реальности, мы забываем о иллюзорности того кто эту реальность наблюдает? Почему мы постоянно галдим о единстве всего, но не можем не меряться степенями осознанности на форуме. Что блять? Да кому это интересно кроме меня, эх в пизду. Мы как-будто постояно расширяем нашу тюрьму и лабиринт, думая, что счастье оно где-то там, что только достигнув чего-то, мы будем счастливы. Даже когда достигнув действительно глубокого интелектуального и интуитивного понимания того, что мы находимся за пределами всего, что мы можем осознать, мы не успокаиваемся и продолжаем искать. Мы достигаем одной истины, пытаясь переправиться через бурлящий поток жизни и попадаем на другой берег реки, прилагая при этом нечеловеческие усилия. Но и здесь нам не нравится, истина ускользает от нас и мы видим что она там, где мы были до этого. Мы опять бросаемся в воду, отчаянно боремся со стихией и возвращаемся назад, и понимаем - зря. Потом кто-то изобретает срединный путь, мол ни туда, ни сюда - стань по среди реки и стой как баран. Но и это не то. Выбросьте все техники, они вам не нужны. Не добавляйте к мирским проблемам ещё и духовные. Не делайте ничего и не прилагайте никаких усилий, ваш духовный рост не зависит от ваших усилий. То что вы ищите за пределами этого мира, и никаким усилиями в этом мире вы этого не достигнете, не сможете ухватит пониманием, чувствами. И тем не менее это здесь. Всегда здесь. И это вы.

Желаю всем найти свой духовный путь, который позволит найти то, что вы ищете.
Изыди, дьявол. Отпусти нещастного.

[Nada]

Самоисследованием занимаюсь: ищу "я", которое возникает как "я делаю", "я медитирую", "я страдаю", "я такой духовный и достиг чего-то".
Ещё хорошая техника: "бросать курить" называется, очень помогает.
Я сам не любитель длинных комментов, но вот вам немного офтопика:
а нахуя мы занимаеся всей это хуйней? Типа нужно духовно расти - иначе пиздец. Сначала воображаем стену между собой и нашей духовной целью, а потом вооружаемся какой-то техникой чтобы её пробить. И эта мысль....
Чётче чёткого, спасибо.

[shroomich]

Медитирую на мантру. Если начинают появляться мысли свожу точку внимание к мантре.
И так снова и снова.
Заметил что лучше всего получается, именно утром умылся, сходил в туалет и на 20 мин в медитацию.
Поза полулотоса, расслабляю всё тело на сколько это возможно. Потом представляю место на природе где я сижу в деталях. Потом начинаю читать про себя мантру.
Делаю её объёмной как будто дилэй накручиваю, когда колебания мыслей становиться всё меньше и меньше, представлю поток энергии который движется вдоль позвоночника и расходиться подобно сфере, и пытаюсь почувствовать эту сферу.
Сфера как на картинке примерно.
А какие техники используете вы?

[Клим Чугункин]

20 минут назад, shroomich сказал:



Медитирую на мантру. Если начинают появляться мысли свожу точку внимание к мантре.


И так снова и снова.


Заметил что лучше всего получается, именно утром умылся, сходил в туалет и на 20 мин в медитацию.


Поза полулотоса, расслабляю всё тело на сколько это возможно. Потом представляю место на природе где я сижу в деталях. Потом начинаю читать про себя мантру.


Делаю её объёмной как будто дилэй накручиваю, когда колебания мыслей становиться всё меньше и меньше, представлю поток энергии который движется вдоль позвоночника и расходиться подобно сфере, и пытаюсь почувствовать эту сферу.

Мантра нужна, чтобы скостить все остальные мысли на нее. Ок.
Но к чему дальнейшее представление себя где-то на природе? т.е. происходит просто замещение одних
мыслей на другие? в чем смысл?
И про сферу тоже не совсем ясно...к чему она здесь, если изначально читается мантра?
Вообще какая цель медитации этой?