Как достичь просветления: HowTo.

[PsyDream]

Очень просто. Следующая техника универсальна, независима от ваших религий, убеждений и прочие тому подобных вещей.
Путь к просветлению долог, но пользуясь этой техникой вы поймете(ну или подумаете что поняли), что такое просветление.
Более того - чем больше вы ее практикуете - тем больше вы будете ощущать прогресс на пути к цели)
Итак. Что это за техника.
Все очень просто. Надо просто наблюдать а что происходит вообще в пределах вашей реальности.
Как наблюдать.
Очень легко. Информация о реальности приходит с органов чувств. Нос там, глаза, уши, язык, половые органы тоже ничего так реальность воспринимают в некоторые моменты. Ну и все тело.
Ну и вот эту информацию надо замечать.
Каждый момент использования этой техники надо замечать а что происходит.
А теперь, конкретные примеры:
Например. Василий Буддистов решил практиковать эту технику в какой-то момент.
И он начал замечать а что вообще происходит.
И заметил следующие вещи:
Левая нога подпирает правую и неосознанно пританцовывает.
В правом плече есть болевое ощущение (потому что он сидит за компьютером уже 4 часа).
Есть запах пота и еще какой-то непонятный очень слабый запах (в процессе восприятия запаха он понял что это пахнут финики которые лежат на столе)
На столе стоят три бутылки для воды, одна чуть полная, из-за стучания по клавиатуре вода чуть покачивается, создавая блики и отражая лампочку.
Клеенка которой покрыт стол розовая и в квадратик.
Из звуков присутствует гул вентилятора и шорох календаря по стене, потому что вентилятор его поддувает. Еще есть непонятное гудение и периодические стуки издалека снаружи.
Предположим буддист Василий хочет углубить эту технику и тогда он берет любой объект с любой из дверей восприятия и начинает воспринимать самые мельчайшие детали объекта либо двери восприятия в целом.
Как (Пример для зрения, для остального сами поймете, чай не маленькие):
Рядом с Василием на столе лежит скорлупа кокосового ореха (трогать скорлупу не обязательно, но никто не запрещает). Волокна этой скорлупы образуют забавные узоры она состоит из кучи оттенков коричневого цвета. С внешней стороны она волосатая. Торчащая часть волосинки светлая, ближе к скорлупе она темнеет.
Василий Буддистов может практиковать эту технику всегда когда хочет. Но он знает что для продуктивной практики нужно выработать привычку ее практиковать.
Когда к Буддисту Василию приходит в гости Гриша Кришнаитов, Василий Буддистов прислушивается, есть ли какие слабые едва различимые звуки вокруг(ну вы поняли, пример есть пример - дверь восприятия любая!). Предположим он находит стрекотание кузнечиков за окном. Тогда он спрашивает Гришу - как ты думаешь, сколько кузнечиков стрекочут там?
Расширив эту технику привычкой спрашивать у людей слышат ли они и замечают ли они что-то Василий Буддистов сам утверждается в ней и начинает замечать больше.
Иногда когда Василий Буддистов прогуливается по Гималаям он встречает Алису Шиваитову. Вся укутанная в сари, обвешанная Омами, рудракшами и хипповскими фенечками, Алиса Шиваитова с большими зрачками спускается с горы, пританцовывая и Василий Буддистов отмечает, что на ее лице написана какая-то эмоция. И тогда он спрашивает Алису Шиваитову: "Скажи, Алиса Шиваитова, а какую эмоцию (или несколько эмоций), которые ты сейчас испытываешь?"
Алиса Шиваитова может ответить что-то вроде "АГНИ ПАРАМАРТХА БХАВА", а может не ответить ничего, а может сказать что она испытывает зеленый спиральный выподвыверт с желтым затемнением, Василий Буддистов отметит все эти слова которые она сказала, и вспомнит что можно эту технику также применять и к эмоциям, памятуя так же и о том что все эмоции появляются вместе с ощущением на теле.
ПОСЛЕ ВСЕХ ЭТИХ ПРИМЕРОВ: NOTA BENE!
Примеры использования техники описаны словами. Но Василий Буддистов, а также все те, кому он рассказывает про эту технику помнит, что описывать акты восприятия словами не нужно! Когда Василий Буддистов наблюдает муравья, ползущего по стене - он наблюдает муравья, ползущего по стене, никак не называя этот феномен. (За исключением тех случаев когда Василий Буддистов хочет как-то назвать этот феномен словами по каким-то причинам, например чтобы расскать мне об использовании этой техники или понаблюдать то откуда в его уме вдруг возникают слова :-))

[Ваг]

Таки самовыслеживание, о коем пишут многие.

[Дример]

Ахуенная техника, надо только побольше намерения!

[Any]

всем правит внимание

[OnlyMyDeath]

По мне теме место в психологии