Самоограничения - в чем их польза

[Mexx]

Все люди на планете Земля делятся на две разные по размеру группы.  Самая большая состоит из потребителей — тех людей, которые самостоятельно не ограничивают себя ни в чем.  Они бы уже давно сожрали всю планету, если бы их желания не сталкивались с желаниями других таких же «голодных» потребителей.  Только нехватка ресурсов (денег, времени, сил) заставляет людей из этой группы ограничивать свою прожорливую экспансию в окружающем мире.  Однако есть еще одна группа, существенно меньше по размеру, представители которой в состоянии ограничивать себя.  Кажется, что в этом есть что то от мазохизма, потому что это можно не делать. Тем не менее, они это делают.  Кто то сознательно, кто то бессознательно.
Обе группы постоянно сталкиваются с ограничениями, которым они вынуждены подчинятся (закончились деньги, еда, силы, дефицитные товары и т.д.).  В этом проявляется ИХ БОЛЬ ЖИЗНИ, потому что  человек вынужден терпеть то, что ему не приятно.  НО первая группа людей терпит эту боль, только тогда, когда жизнь их вынуждает к этому, а вторая группа людей сами создают дополнительные  самоограничения — т.е. они могут терпеть даже ту боль, которую сами  и создают.  Для чего они это делают?
 
Про ХОЧУ и НАДО
«Есть такое слово НАДО» — всем знакома эта не приятная фраза из нашей жизни.  НАДО слишком часто стоит на противоположенной стороне от ХОЧУ и поэтому очень нам не нравится.  НАДО ассоциируется с  ОГРАНИЧЕНИЯМИ,  а ХОЧУ с ВСЕДОЗВОЛЕННОСТЬЮ.    Светлое и темное. Приятное и пугающее…  Почему так происходит с человеком?  Потому что человек — это биологическое создание по своей природе. И сущность человека, в том числе и его мозг, были созданы для решение биологических задач.
Вот эти три основные биологические задачи: ЕДА (БОГАТСТВО), РАЗМНОЖЕНИЕ (СЕКС) и ДОМИНАНТНОСТЬ (ПОНТЫ). Не так уж много, как вы видите. Но все эти три биологические задачи возникли из другой сверхзадачи — ЭКОНОМИЯ ЭНЕРГИИ (РАВНОВЕСИЕ ЭНЕРГИИ).   Любой биологический организм на планете земля конкурирует с другими биологическими организмами за ЭНЕРГИЮ, потому что любые ресурсы на нашей планете ограничены. Поэтому для эффективного выживания нужно:стремиться как можно больше получить энергии и стремиться как можно меньше ее тратить.   Вот почему  мы так любим ХОЧУ и так не любим НАДО.  Ведь в первом случае мы получаем энергию (ресурсы), а во втором случае мы тратим эту энергию.
Вот почему  биологическая экспансия любого вида животных на планете может быть ограничена только внешними условиями (хищниками, климатом, питанием, пространством  и т.д.).  Если биологических ограничений не будет, то данный вид животных будет размножаться и осуществлять свою экспансию до бесконечности.  В этом суть основной биологической задачи любого животного, в том числе и человека —бесконечная экспансия и победа собственных генов в конкуренции с другими генами.
Вот почему, вы так хотите больше денег, даже когда их у вас достаточно для жизни.  Вот почему вы мечтаете о «свободе» не работать .  Вот почему купив одну машину, вы уже через пол года мечтаете о следующей, более дорогой.  Вот почему всякий концерн мечтает занять более выгодное положение в экономике и постоянно расширяется.  Вот почему любая политическая партия хочет  больше власти и  хочет возглавить государство.  Вот почему  любое маленькое государство хочет что то значить в международной политики.   Среднее государство хочет стать большим.  Большое же государство хочет владеть всем миром и т.д…. Ведь все эти вещи запускаются живыми людьми, которые изначально были созданы для решения биологических задач конкуренции и борьбы в рамках естественного отбора.
Мы, в прямом смысле,  продукт естественного отбора (самое большое его достижение на планете) и поэтому нам  во многом свойственно биологическое поведение  (животное поведение).  И это путь в никуда, потому что любая экспансия в какой то момент достигнет границы своих возможностей и застопориться.  Дальше будет либо полное вымирание, либо перезагрузка системы.
 
ТЕМНОЕ VS СВЕТЛОЕ
Однако, у человека есть небольшой шанс изменить предначертанное природой.   Потому что  в  каждом человеке есть  две ипостаси:
БИОЛОГИЧЕСКАЯ сущность  животного (то что есть у всех существ на планете, инстинкты)
РАЗУМНАЯ сущность человека (то, что есть в таком размере только у человека, разум)
К слову, у  других животных тоже есть разумная составляющая, но она существенно меньше по размеру, чем у человека.  Собственно именно этот тонкий слой коры головного мозга и позволил человеку выиграть эволюционную гонку на планете земля.  Основная проблема любого человека в его «хомоцентризме» (он считает себя центром вселенной).  Это наследие от древних предков — животных.   Собственно нельзя нас судить за это, потому что мы во многом так и остались животными.   Именно подобное мировоззрение заставляет нас ошибочно верить в свою исключительность.
Мы очень жестко отделяем себя от остальных животных на планете Земля и верим в то, что они «животные»,  а мы другие….мы  «человеки»…   Истина же заключается в том, что мы просто  немного  «другие животные».   Системно мы мало чем отличаемся.   У многих других видов  животных тоже есть кора мозга способная на анализ и перспективное планирование.  Вот только у животного Хомо Сапиенс эта кора чуть толще, чем у других. Поэтому он лучше способен на долгосрочный (сознательный) анализ, чем  другие животные.  Только и всего….  Однако, эта полезная особенность  соседствует с тем же набором животных инстинктов, которые присутствуют у других видов:  обжираться, трахаться и выпендриваться в борьбе за доминантность и избыток энергии.  Фактически созидательные качества соседствуют с разрушительными.  В этом проявляется вечная двойственность любого человека, к сожалению.
Именно БИОЛОГИЧЕСКАЯ сущность  требует от человека  ВСЕДОЗВОЛЕННОСТИ и бесконечной экспансии (больше денег, власти, самок и т.д.). А вот РАЗУМНАЯ сущность  прекрасно понимает выгоду ОГРАНИЧЕНИЙ (диета — здоровье,  экономия  денег — хорошее жилье,  меньше гулянок — выгодная работа и т.д.).
Но включать РАЗУМ и ограничивать БИОЛОГИЧЕСКОЕ поведение очень сложно, потому что первое активно развивалось несколько сотен тысяч лет, а второе имеет за своими плечами десятки  и сотни  миллионов лет эволюции.  Фактически большая часть нашего поведения определяется животными инстинктами, а не разумным поведением.
Вот почему мы с большим удовольствием пытаемся ограничить ДРУГИХ, но очень редко способны на  САМООГРАНИЧЕНИЯ!  Мы легко замечаем жадность другого, но не замечаем свой собственной. Это является основной причиной всех ВОЙН на планете Земля.  Откройте же глаза. МЫ — ЖИВОТНЫЕ!  Только поняв и признав это, мы получим возможность бороться с этим и стать более разумными, а значит и более эффективными, существами.
Я не думаю что человечество успеет измениться до того, как  уничтожит само себя.  Однако если это произойдет, то изменится не  только сфера деятельности и интересов людей….. Изменится сама сущность человека.    Внутреннее перевесит внешнее.  Человек из животного превратиться в сверх существо.  Нам сейчас даже сложно представить что это будет, потому что мы находимся в другой (животной) системе отсчета.  Нам не понятно как можно отдавать, если есть возможность брать.  Нам не понятно, как можно отказаться от чего то, если нам это не выгодно.  Не понятно, потому что мы в  другой (эгоистичной) системе отсчета.  Такой же как у других животных на планете.
 
ИСПЫТАНИЯ ЧЕЛОВЕЧЕСТВА
На человека сейчас обрушилось огромное количество «проверок на прочность», которых нет у других видов животных.  И основная причина этого — та самая РАЗУМНАЯ часть нашего мозга, благодаря которой мы смогли СНЯТЬ МНОЖЕСТВО ЕСТЕСТВЕННЫХ ОГРАНИЧЕНИЙ окружающего мира. ..
Наша АГРЕССИВНОСТЬ была ограниченна нашей  естественной слабостью (у человека нет мощных когтей, клыков, яда, мышц хищника и т.д.).  Теперь это ограничение снято — человек чудовищно силен за счет технического прогресса (есть холодное, огнестрельное, ядерное оружие).
Наша ПРОЖОРЛИВОСТЬ была ограничена недостатком еды (еду собирали из окружающей среды). Теперь это ограничение снято — человек научился сам создавать чудовищные количества легкодоступной пищи (земледелие, животноводство, химический синтез и т.д.)
Наша ЖАДНОСТЬ была ограничена количеством материальных ценностей(ценности сложно было добывать). Теперь  это ограничение снято — человек научился создавать в чудовищном количестве материальные ценности (промышленность, техническая революция, реклама и т.д.)
Даже наша ЛЕНЬ была ограничена тяжелыми условиями жизни и  добывания пищив каменном веке.  Теперь  ограничение снято — условия окружающие жизни «тепличные» (закончил школу, устроился на работу, получаешь пособие по безработице, или просто собираешь еду из мусорки).
Продолжать приводить примеры можно до бесконечности.   Благодаря разуму человек смог снять множество ограничений и то что он получил стало разрушительным для него самого…  ВОТ ПОСЛЕДСТВИЯ:
АГРЕССИВНОСТЬ без ограничений силы приводит к чудовищным войнам и преступлениям в которых люди убивают друг друга в больших количествах.    Ведь «естественной морали», как у опасных хищников,  нет (это было не нужно в силу слабости «вооружения» древнего человека).   Поэтому человек не имеет внутренних блоков на убийство себе подобных и поэтому уверенно идет к уничтожению самого себя на планете.   Вспомните карибский кризис.  Мир человечества был тогда на волоске от уничтожения.
ПРОЖОРЛИВОСТЬ без ограничения в еде приводит к обжорству, ожирению, множеству болезней и преждевременной смерти людей.   Вы спрашивали себя почему люди жрут и жрут до бесконечности, не в состоянии себя ограничить?  Да потому что это животный инстинкт, который закладывался десятки миллионов лет.  То что сейчас еда в избытке знает ваш разум, но не знает инстинкт.  Поэтому чем ниже уровень интеллекта и образования, тем больше в этой среде жирных и не красивых людей.
ЖАДНОСТЬ без ограничений в  материальных ценностей  приводит к тому, что мы живем в обществе потребителей.   Один айфон (машину, телевизор, компьютер, украшение, холодильник, шмотку и т.д.) срочно нужно сменить другим.  Человек бесконечно хапает то, что ему объективно не нужно.   Он тратит силы и ресурсы на бессмысленные вещи.  Животное думает что становится богаче (потому что получает больше ненужных материальных  предметов), а на деле разумное беднеет (потому что тратить силы, время и ресурсы на ненужное).
ЛЕНЬ без тяжелых окружающих условий приводит к тому, что человек ничего не хочет делать и деградирует.  Зачем напрягаться если можно получить  пособие? Зачем получать сложное образование, если можно устроится грузчиком и легко позволить себе еду на зарплату? Зачем развиваться, если и без этого накормят родители, государство,  мусорка в подьезде и т.д.?  Человечество последние 20-30.000 лет активно деградирует.   Поэтому мозг уменьшился за это время на 200-300 гр.  Фактически наши предки, которые жили во времена неандертальца были гораздо умнее чем мы.  Да у них не было такой развитой технологии и науки, но их разумная часть была более совершенная чем наша.
Как видите, ОТСУТСТВИЕ ОГРАНИЧЕНИЙ ВРЕДИТ ЧЕЛОВЕКУ!  Жизнь без боли — это жизнь растения.  Мы с помощью разума сняли ряд естественных ограничений и теперь это нас убивает. Как же быть?  Ответ очевиден: вернуть ограничения!   Но как? Ведь мы же не пойдем добровольно жить в пещеры и не будет уничтожать свои технологии и науку для этого?  Конечно это не возможно.  Но вспомните самое начало:ОГРАНИЧЕНИЯ БЫВАЮТ ДВУХ ВИДОВ:
ЕСТЕСТВЕННЫЕ (которые мы утеряли в силу развития технологии и науки)
СОЗНАТЕЛЬНЫЕ (САМООГРАНИЧЕНИЯ)
Иначе говоря, я вижу только один выход: если нет естественных, то нужны сознательные САМООГРАНИЧЕНИЯ.  Нужно научиться себя ограничивать, иначе отдельные индивидуумы будут деградировать, а все человечество в целом  умирать, потому что состоит из этих индивидуумов.
 
САМООГРАНИЧЕНИЯ
На Земле нет ни одного человека, который  хоть иногда не пытается себя ограничивать.   Уверен, что у вас есть долгая история попыток ограничить себя в самых разнообразных сферах.  От вредной еды и привычек, до  планирования (ограничения) времени и взаимоотношений с другими людьми.
И каждый знает, насколько это сложно: заставлять себя делать то, что НАДО, вместо того что ХОЧЕТСЯ.  Сознание сразу же пытается найти отмазки  для того чтоб не делать то, что НАДО и оправдания после того как это сделано.   Кто то жрет постоянно в маке но оправдывает свою уродливую тучность тем, что сейчас в модно быть «в теле», или тем, что генетика (кость, зарплата) плохая.   Кто то не занимается спортом оправдывая это тем, что у него нет времени или тем, что мозги важнее мышц.  Есть и  ультра — крайние  оправдания «я не буду качать мышцы, потому что от этого не стоит».  Люди готовы придумать что угодно  лишь бы не ограничивать себя ни в чем.
Человек может всю свою жизнь проводить в социальной сети оправдываясь тем, что на улице (в бассейне,  в лесу)  скучно и все давно знакомо.   Человек может дрочить по вечерам вместо попыток познакомиться с девушкой, оправдывая свой страх отказа тем что все «бабы-бляди» и это  «дороже  стоит и не разумно».    Человек не хочет ограничивать свое время и силы ведением самостоятельного бизнеса оправдываясь тем, что  «все куплено» (ниши заняты, большой риск, куча проблем и т.д.).   Очередная ТП  выпрашивает себе очередной (4-й за год) айфон оправдывая свое не желание ограничиваться тем, что у другой ТП уже такой есть…..  НИКТО НЕ ХОЧЕТ СЕБЯ ОГРАНИЧИВАТЬ! НИКТО НЕ ХОЧЕТ ТЕРПЕТЬ БОЛЬ В ЭТОЙ ЖИЗНИ!  И для этого мы постоянно придумываем оправдания.
Парадокс же заключается в том, что те люди которые больше себя ограничивают, они и больше получают от этого мира!   КТО ГОТОВ ПРИНЯТЬ БОЛЬШЕ БОЛИ ПОЛУЧАЕТ БОЛЬШЕ УДОВОЛЬСТВИЯ ОТ ЖИЗНИ!   Ничего так просто не бывает и за все нужно платить ОГРАНИЧЕНИЯМИ.  Чем больше ограничения, тем больше будущая прибыль! Вселенский закон равновесия энергии.
Вот почему тот,  кто  ограничивает себя в питании (не жрет постоянно в фастфуде, и следит за рационом) выглядит лучше, здоровее и сексуальнее чем те, кто не ограничивают себя.  Это ограничение дает больше удовольствия и радости от жизни!
Вот почему тот, кто  ограничивает свое время и силы спортивными тренировками имеет более сильное и здоровое тело, чем те, кто себя не ограничивают.  Подобные ограничения доставляют больше удовольствия человеку.
Тот человек, который ограничивает свои посиделки в социальной сети имеет больше времени для реальных дел, которыми делает свое благосостояние и жизнь в целом более качественными.  Это приносит реальные удовольствия, вместо не реальных (виртуальных).
Тот, кто ограничивает свой страх и пытается знакомиться с девушками  по итогу получает девушку и ему не нужно дрочить по вечерам.  Более того, чем больше он ограничивает свой страх, тем  с более красивыми девушками он знакомится и получает больше удовлетворения и удовольствия от жизни.
Наконец тот человек, который в состоянии хоть чутка тормозить свой потребительские аппетиты имеет возможность накопить ресурсы и потратить их на что то действительно ценное и значимое в своей жизни, сделав ее более яркой.   Даже если не тратить  эти ресурсы на что то ценное, то все равно такой человек  чувствует себя более спокойно (у него есть запас ресурсов и он понимает, что контролирует окружающий мир лучше, чем другие люди).
Тот кто смог ограничить какой то свой порок (курение, алкоголизм, наркоманию и т.д.) всегда улучшает свое качество жизни (больше здоровья, денег, уверенности, удовлетворения).  А самое главное человек понимает, что может управлять свой животной сущностью.  Что она слабее разума….
 
ДВЕРИ МИРА
Научитесь   ограничивать себя и любые двери мира откроются перед вами.  Только сознательное не использование имеющихся УСЛОВИЙ и РЕЗЕРВОВ позволит вам перенаправить их в нужный вам вектор, достигнув желаемой цели.    Например, когда атлет сидит на жесткой безуглеводке ограничивая себя в  еде, то это дает ему возможность приобрести пиковый, чемпионский рельеф и победить на соревнованиях.   Он сознательно не использовал возможность есть все что угодно, для того чтоб сжечь жир и достигнуть желаемой цели.
Или  когда вы сознательно ограничиваете свое свободное время изучая предмет (книгу, программу и т.д.), для того чтоб стать более профессиональным в данной сфере. Это даст вам возможность получить работу, удивить девушку или лучше понимать окружающий мир.  В любом случае вы взамен на ваше время приобретаете какую то ценность или то, что может способствовать получению этой ценности.
В самоограничениях ключ любого успеха и любого достижения.  Для того чтоб что то получить нужно что то потратить.   Только научившись  терять вы научитесь приобретать.  Вот, кстати, почему «золотая молодежь» так несчастлива: часто деградирует, увлекается наркотиками и даже суицид в их среде не редкость.   Просто они  не научились себя ограничивать потому что все получили от родителей за свои красивые глазки.  А природа не терпит отсутствия баланса.   Вот почему говорят что на потомках природа отдыхает….
 
ВЫВОДЫ
Умение ограничивать самого себя — одно из основных умений разумного человека.  Это то, что отличает нас от животных, разум которых не способен на долгосрочное планирование.  Животные инстинкты «мыслят» только в короткой перспективе «здесь и сейчас» + «хочу».    Человек же может понять то, что если ограничит себя «здесь и сейчас», то получит это «потом» (тогда, когда это нужнее и полезнее).   Человек может понять, что если ограничит себя два раза в конкретные моменты своей жизни, то  потом в определенный момент жизни получит В ДВА раза больше. Понимаете? Разум дает нам возможность очень эффективно распределять ресурсы и энергию окружающего мира.   В отличии от остальных видов на планете мы можем подавлять животное в себе для того чтоб получить от этого больше выгоды.   Так почему же вы это не делаете? Потому что ой как сложно быть человеком, а не животным.  Потому что в каждом из нас разное количество разумного, но в каждом из нас много от  животного.
Научитесь не жрать, когда есть  для этого возможность.  Научитесь работать, когда есть возможность отдыхать.  Научитесь не покупать вещь, если она вам объективно не нужна.
Научитесь терпеть БОЛЬ и ОГРАНИЧЕНИЯ В ЭТОЙ ЖИЗНИ! Только так вы станете сильнее и счастливее, потому что чтоб что то получить, нужно что то потратить.  И чем больше вы тратите (ограничивает себя), тем больше получаете (можете себе позволить).
Источник: fit4life.ru

[bespokoiniy]

статья формирует двойственное мышление, разграничение, разделение себя на био и разум, что не совсем правильно. разум может влиять на био непосредственным образом, достаточно убрать разграничения. зачем мы собственно, здесь и собрались.
и выставление инстинктов на первый план и прямое сравнение с животными, тоже не совсем верно для человека. есть ли у животных разум, и что такое разум
а касательно самоограничений, вот здесь они нужны только тогда, когда ты сам к ним пришел, а не тогда когда тебе сказали. вот здесь, конечно можно поспорить

[Клим Чугункин]

а мне месседж этой статьи очень знаком. Не однократно замечал за собой подобное...
ограничения и жесткая самодисциплина в буквальном смысле меняют сознание! Блять! Стоит только начать вставать в 6 утра и совершать пробежки как в эти же дни откуда-то приходят новые идеи (по работе и творчеству). И само мышление становится каким-то более острым. И сознание ясное - ты будто знаешь кто Ты и понимаешь что тебе нужно делать. Это ахуенное чувство! 
Но как говорила моя пробабушка: "Лень поперед тебе народилася"...что не иллюзорно символизирует. И самодисциплину эту достигать снова и снова в каждодневной борьбе не так уж и легко.
я даже хз какие волевые усилия приходится прилагать людям которые системно юзают хард
драгсы
, чтобы суметь отказаться от этой хуйни...просто ПЗДЦ! Кто сумел это сделать - это рили человек не лишенный воли. А если выбравшись из этой ямы индивид сумел реализовать себя по полной то это и вовсе - ТИГР! 
Желаю всем достигнуть той точки самого себя, где 

[bespokoiniy]

2 часа назад, Клим Чугункин сказал:



ограничения и жесткая самодисциплина в буквальном смысле меняют сознание! Блять! Стоит только начать вставать в 6 утра и совершать пробежки как в эти же дни откуда-то приходят новые идеи (по работе и творчеству). И само мышление становится каким-то более острым. И сознание ясное - ты будто знаешь кто Ты и понимаешь что тебе нужно делать. Это ахуенное чувство! 

абсолютно и безусловно нужно следить и поддерживать свое тело. но ограничения и дисциплина все же разные вещи. про то что ты говоришь, вставание в 6 утра и пробежки, это разгон крови по телу и прилив эндорфинов от того, что ты начал что-то делать, следствие и появляются новые идеи.

3 часа назад, Клим Чугункин сказал:



я даже хз какие волевые усилия приходится прилагать людям которые системно юзают хард
драгсы
, чтобы суметь отказаться от этой хуйни...просто ПЗДЦ! Кто сумел это сделать - это рили человек не лишенный воли. А если выбравшись из этой ямы индивид сумел реализовать себя по полной то это и вовсе - ТИГР! 

тогда если индивид реализовывает себя без помощи отказа от драгсов слон просто, который растопчет все... )
 

[Клим Чугункин]

10 часов назад, bespokoiniy сказал:



абсолютно и безусловно нужно следить и поддерживать свое тело. но ограничения и дисциплина все же разные вещи. про то что ты говоришь, вставание в 6 утра и пробежки, это разгон крови по телу и прилив эндорфинов от того, что ты начал что-то делать, следствие и появляются новые идеи.

эээмм...т.е. каждодневное вставание в 6 утра не является ограничением сна? при том, что лечь до полуночи удается отнюдь не всегда. 
Такое вставание ничто иное как один из критериев самоограничения. 
 
 

10 часов назад, bespokoiniy сказал:



тогда если индивид реализовывает себя без помощи отказа от драгсов слон просто, который растопчет все... )

да да да...если юзать психоту онли 2-3 раза в год. и не чтобы упопороться и уйти в стену, а почувствовать тонкий миг души / точный момент...подходящий для получения откровений и ответов на вопросы. Если юзать так - то гууд. Но мы то знаем кое-что))) ~ 95% юзают драгсы чисто для торча. Никаким слоном или тигром при этом не стать. Инфа соточка.
И что-то не слыхал я как монахи или йогины, приуспевшие в практиках медитаций, марочку под язык кладут))

[bespokoiniy]

3 часа назад, Клим Чугункин сказал:



эээмм...т.е. каждодневное вставание в 6 утра не является ограничением сна? при том, что лечь до полуночи удается отнюдь не всегда. 
Такое вставание ничто иное как один из критериев самоограничения. 
 

я несколько иное иное имел в виду. волевое ограничение разума, из контекста, является ни чем иным, кроме как проявлением воли, взявшейся и проявляющейся в момент особой фрустрации. )
я и не спорил с тем, что вставание в 6 утра является ограничением, сам так делал, свой сон ограничивал и упражнения делал, пока не понял, что моему телу не нужны такие ограничения вроде сна, и начал его просто слушать и понимать что ему нужно. я это все к тому, что ограничения должны исходить от "разума" не от тела, и не говорю, что они не нужны. и я говорю, что они должны быть обдуманными и не мешать тебе ограничивать себя :)
про юзание, юзальчество, юзачество, честно, первое, что пришло в голову не свой опыт а опыт товарища у. берроуза, который был страстным героинщиком писал книги и прожил 80 лет. товарищ комрад рб12/к2 писал здесь умную мысль что типа сделай свой драг своим другом, тогда и проблем с ним не будет.
и истинные монахи или йогины не юзают потому что достигают/достигли  всей этой хуйни и даже больше 3000 лет назад. спасибо им за наследие...
упоролся я немножко )

[Сверхприход]

согласен с инфой из заголовной статьи. по опыту, аскезы приносят самые лучшие результаты.
так же ими можно проверять любые привычки: хоп ввёл ограничение на что-нибудь на несколько месяцев и смотришь результаты, если улучшения прут - значит правильно, надо отказываться от этой привычки, если нет улучшений значит нет смысла аскезироваться в этой привычке. но как и везде важно подходить с разумом и без фанатизма.
похоже всё, что есть у меня в этой жизни, я получил благодаря отказам от ряда привычек

[Аксолотль]

Самоограничение позволяет мне считать себя лучше других только потому, что я чего-то не делаю, и это бесплатно! Офигительнейшая штука.