Сообщений в теме: 80

[Pauk]

Ну так и есть. Если просто встать и тупо отключить мысли, то через некое время покажется что лоб стал холодный и почувствуешь себя словно одеревеневшим дураком. Потому что мы только отсекли сенсорный шум и прекратили поток хаоса автоматизмов тела. Дальше нужно собирать мир, но уже не при помощи описания внутреннего диалога, а обострённым восприятием, усилившимся вниманием и стало быть осознанием. Короче тут надо включать какое-то действие, например найди на стене чёрную точку и заставь её плавать (двигаться), попутно заметишь, как вокруг всё начинает сиять; подключай правильный ритм дыхания, если шаман то и движения. По-прежнему не давай вновь всплыть диалогу. Можешь закрыть глаза и визуализировать, рисовать себе мультики; в полной тишине и темноте перед открытыми глазами будет разворачиваться настоящее трёхмерное образное кино. В общем на этом принципе и строятся все целебные свойства цигунов, пранаям, тенсегрити. Уловив ритм, дальше сам поймёшь что надо делать. Как видишь всё это происходит и без пав. Можешь не есть целый день, а потом слегка перекусить и отключить болтовню в голове, по телу пойдёт эйфория куда более сильная чем с диалогом. Тоже бывает и после контрастного душа или спортивной тренировки, после опасного экстрима - когда после них ляжешь и расслабившись включишь осознанную ментальную паузу.